トレーニング（’08-214）

さて、昨日の晩p○sitivoさんに寄って、「明日寝坊したらお店の走行会に行きます」と言い残して帰ってきました。「寝坊しなかったら」行く先はヤビツなんですが、ここの所寝坊続きで全く行けてなかったので昨晩は早く就寝。

が、やっぱり疲れているのか、起きたら7時回ってました。
あー、やっちまった、と外を見たら雨。これは走行会も中止かなと二度寝。

昼前に起きたら陽も射しはじめていたので、いつもの周回へ。出発時間的には鎌倉往復でも良かったかな、と思ったけど強度を保つにはこっちの方がやりやすいです。

「本日の走行データ」
走行距離：51.8km
走行時間：1h49″26
平均速度：28.4km/h
ケイデンス平均-最高：90-112
心拍数平均-最高：149-173
消費カロリー：1,295kcal

2008年走行距離：9,886.6km
総走行距離：13,563.1km
（内ローラー：1,733.2km）

「本日のカラダスキャン」
体重：61.7kg
体脂肪率：15.0%
基礎代謝量：1,494kcal
骨格筋率：33.8%