トレーニング（’09-28）
土曜日に痛めたと思われる背筋が、今日は一日立っているのも辛いくらい悪化。
昨日もそうだったけど、自転車に乗ってる姿勢では殆ど痛みを感じないので今日も軽く乗っちゃいました。
今は痛み止めと塗り薬で痛みはだいぶひいてます。
明日はできればロングに行きたいので、今日は早めにおやすみなさい。
「本日の走行データ（3本ローラー）」
走行距離：25.1km
走行時間：45″11
平均速度：33.3km/h
ケイデンス平均-最高：86-99
心拍数平均-最高：138-146
消費カロリー：429kcal
2009年走行距離：1,141.3km
総走行距離：16,580.0km
（内ローラー：2,598.3km）
「本日のカラダスキャン」
体重：64.6kg
体脂肪率：16.7%
基礎代謝量：1,516kcal
骨格筋率：33.1%
コメントはまだありません。