タグ : トレーニング

トレーニング(’14-47)

週末はいろいろと忙しかったですが、ちょっとだけ外走ってきました。

「本日のデータ」
Duration: 1:25:22
Work: 725 kJ
BikeScore: 99
Distance: 33.1 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 23.3 kph

4月BS:643
4月走行距離:261.3 km
2014年走行距離:1,476.1 km
総走行距離:53,990.1 km(2007年6月より)
(内ローラー:23,601.8 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-46)

月曜から3連荘で会食でした。体が重いです。
3歩進んで5歩下がる。
ダメじゃん。

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:10:00
Work: 620 kJ
BikeScore: 65
Distance: 30.8 km
Avg Heart Rate: 143 bpm
Avg Speed: 26.5 kph

4月BS:544
4月走行距離:228.2 km
2014年走行距離:1,443.0 km
総走行距離:53,957.0 km(2007年6月より)
(内ローラー:23,601.8 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-45)

昼過ぎに2週間ぶりくらいに外に走りに出ました。
走ってるとちょっと暑いくらいですね。
そんなことをあらためて思うくらい、外で走る感覚忘れてます。

「本日のデータ」
Duration: 2:30:31
Work: 1,229 kJ
BikeScore: 180
Distance: 64.1 km
Avg Heart Rate: 147 bpm
Avg Speed: 26.2 kph

4月BS:479
4月走行距離:197.4 km
2014年走行距離:1,412.2 km
総走行距離:53,926.2 km(2007年6月より)
(内ローラー:23,571.0 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-44)

昼間は夏日となる25℃まで気温が上がったのに、夕方から突風と共に急に寒くなりました。
もうちょっと落ち着かない天気が続くかもしれないけど、GWはいい天気になることを期待します。

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 536 kJ
BikeScore: 56
Distance: 26.7 km
Avg Heart Rate: 144 bpm
Avg Speed: 26.7 kph

4月BS:299
4月走行距離:133.3 km
2014年走行距離:1,348.1 km
総走行距離:53,862.1 km(2007年6月より)
(内ローラー:23,571.0 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-43)

昨日は会食のためローラーは休み。

今日は、ぱひうむのLEVEL3ライヴBDが届いたので観賞しながらローラー。
ロラりながらだとMCが全然入ってこないので、曲の場面でアゲながら60分。

BDはまたあらためて観なおさなきゃだな。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 551 kJ
BikeScore: 60
Distance: 27.6 km
Avg Heart Rate: 149 bpm
Avg Speed: 27.6 kph

4月BS:243
4月走行距離:106.6 km
2014年走行距離:1,321.4 km
総走行距離:53,835.4 km(2007年6月より)
(内ローラー:23,544.3 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-42)

今日は足がなんとなく軽かったので途中から調子に乗り過ぎ、60分もちませんでした。

「本日のデータ」
Duration: 45:00
Work: 424 kJ
BikeScore: 50
Distance: 20.5 km
Avg Heart Rate: 155 bpm
Avg Speed: 27.3 kph

4月BS:183
4月走行距離:79.0 km
2014年走行距離:1,293.8 km
総走行距離:53,807.8 km(2007年6月より)
(内ローラー:23,516.7 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-41)

今日は荒れた天気でしたね。
雷鳴が凄かった。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 562 kJ
BikeScore: 63
Distance: 27.3 km
Avg Heart Rate: 158 bpm
Avg Speed: 27.3 kph

4月BS:133
4月走行距離:58.5 km
2014年走行距離:1,273.3 km
総走行距離:53,787.3 km(2007年6月より)
(内ローラー:23,496.2 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-40)

昨日までの暖かさは何処へやら。
雨が降ったり止んだりして、なんだか薄ら寒かったですね。

セガレが来ている間勘弁して貰っていた飲み会が、週後半に集中していたので、今日はまた久しぶりのローラーになってしまいました。

「本日のデータ」
Duration: 1:10:00
Work: 639 kJ
BikeScore: 70
Distance: 31.2 km
Avg Heart Rate: 150 bpm
Avg Speed: 26.8 kph

4月BS:70
4月走行距離:31.2 km
2014年走行距離:1,246.0 km
総走行距離:53,760.0 km(2007年6月より)
(内ローラー:23,468.9 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-39)

モーターサイクルショーに行こうと思っていましたが盛大に寝坊したので、昼ちょっと前から外にサイクリングに出ました。
午後にセガレがスキーから帰ってくるので短めに。

もうすっかり春ですね〜。

「本日のデータ」
Duration: 1:37:18
Work: 745 kJ
BikeScore: 99
Distance: 41.2 km
Avg Heart Rate: 147 bpm
Avg Speed: 24.9 kph

3月BS:609
3月走行距離:270.7 km
2014年走行距離:1,214.8 km
総走行距離:53,728.8 km(2007年6月より)
(内ローラー:23,437.7 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’14-38)

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:00:03
Work: 523 kJ
BikeScore: 53
Distance: 26.4 km
Avg Heart Rate: 143 bpm
Avg Speed: 26.3 kph

3月BS:510
3月走行距離:229.5 km
2014年走行距離:1,173.6 km
総走行距離:53,687.6 km(2007年6月より)
(内ローラー:23,437.7 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測