トレーニング（’11-41）

この週末は珍しくただのヨッパライだったyocchiです、こんばんは。
いや、ホントに普段はあまり飲まないんですよw

さて、そんなワケで今朝は早く起きたもののとてもロラれる感じではなかったので、掃除、洗濯、布団干しなどなど。
午後は車検から上がったクルマを取りに、ローラーマシンのBMCを久々に出動させ、帰りは屋根のキャリアに積んで帰って来ました。
その後BMCのハンドルをコンパクトシャローに交換してバーテープを巻き直したり、お昼寝したりして、結局夜になってやっとローラー。

L5で2分x5インターバル。

「本日のデータ」
Duration: 1:05:59
Work: 651 kJ
BikeScore: 81
Relative intensity: 0.806
xPower: 161
Distance: 30.0 km
Avg Power: 164 W
Avg Heart Rate: 150 bpm
Avg Cadence: 98 rpm
Avg Speed: 27.8 kph

2月BS：1,829
2月走行距離：687.4 km
2011年走行距離：1,432.9 km
総走行距離：35,982.8 km
（内ローラー：14,323.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測