トレーニング（’12-117）
RDのシフトケーブルを交換したので変速も快調。
尾根幹の途中から若葉台方面に戻り、稲城体育館からもう一度尾根幹 → 若葉台と回って帰って来ました。
今週末は西湖。
自分では得意だと思っているコースだけど、今年はちょっと厳しいかもな。
ま、出来る限り頑張ってみます。
「本日のデータ」
Duration: 2:04:05
Work: 1,095 kJ
BikeScore: 144
Distance: 52.1 km
Avg Heart Rate: 149 bpm
Avg Speed: 25.2 kph
11月BS：795
11月走行距離：288.6 km
2011年走行距離：5,520.7 km
総走行距離：47,813.5 km（2007年6月より）
（内ローラー：18,812.1 km）
「本日のカラダスキャン」
未計測
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