毎日毎日朝から書類作って、打合せして、休む間もなく外回りで何時間も歩いて、帰ってきて打合せして、書類作って・・・。
仕事でいっぱいいっぱいなはずなんだけど。でも乗ってしまうんだなぁ、チャリンコ。

なんかもうね、一日開けると次の日漕げなくなるんじゃないかと不安に思ったりして、一種の病気だね、これは。

余談その１：
足がなんか痛いなぁと思ったら靴がちょっと大きい感じ。良く見たら40頼んだはずが41だった。取りに行った時履いた感じではちょうどかと思ったんだけど。
良く確認すれば良かった、間抜け orz

余談その２：
はじめて、というか20年ぶりにチャリンコで立ちゴケやってしまった。
交差点でクルマが詰まっていたので歩道へ入り、ビンディングを片足外し建物の死角から人が来ないことを確認するため足を着く。
確認よし！とペダルを漕いで外したビンディングをはめた瞬間に人が走ってきてブレーキ。そのまま為すすべなく両足がペダルに固定したままコケた。
恥ずかしかったけど、歩道で良かった。

「本日の走行データ」
走行距離21.3km
走行時間56min
平均速度22.9km/h
最高速度48.1km/h

「本日のカラダスキャン」
体重68.2kg
体脂肪率19.1%
基礎代謝量1,588kcal
骨格筋率32.8%
きますた、68kg台。そろそろ効果が現れてきたのか、それともたまたまか。

ロード用シューズで初出勤。脱着もほぼ一発で決まるしなかなか好調だ。
やはり高速で回しても足が固定されているというのは楽である。

今迄普通のスニーカーで乗っていた時と違うのは、太腿の裏側の筋肉を使っているのが実感できることだが、あまり引き足に意識を傾けすぎるとギクシャクしてしまうし、また本などにあるように足の裏の泥をこそぎ落とすような引くような動作を意識しすぎるとなんとなく力んでしまってウマくない。
このあたりはもっと練習が必要だ。

一方で普通の靴でもう乗れないなと感じる程の効果としては、ダンシングで登坂する時。
普通の靴だとどうしても踏むペダリングになってしまう。足を踏み外さないようにという意識が働くのと、踏んでいない足はペダルの上昇に沿わせるしかないからだ。
頭と腰を極力上下に振らないように足を回転させるには、靴がペダルに固定されて引き上げる動作ができないと絶対にムリ。

というワケで、まだまだ薀蓄を語れるようなレベルではないので、単純に今日感じたことということで。

「本日の走行データ」
走行距離22.8km
走行時間59min
平均速度23.4km/h
最高速度44.6km/h

「本日のカラダスキャン」
体重69.3kg
体脂肪率20.5%
基礎代謝量1,599kcal
骨格筋率32.2%

帰りは雨のため往路のみ。

ビンディングシューズがまだ来ないので普通のスニーカーで乗っているが、小さなペダルで収まりが悪く足が外れたりしてしんどい。
注文して2週間経つが、一体僕のシマノはいまいづこ?

「本日の走行データ」
走行距離10.6km
走行時間26min
平均速度24.5km/h
最高速度44.7km/h

「本日のカラダスキャン」
体重69.4kg
体脂肪率20.8%
基礎代謝量1,599kcal
骨格筋率32.0%

今日も平坦地ではアウターで重いギアをケイデンス90以上で回す事に専念。

帰りは墨田区某所で20:30から飲み始めた段階で自転車置き去り決定。

「本日の走行データ」
走行距離10.5km
走行時間25min
平均速度25.2km/h
最高速度50.4km/h

権之助坂が相変わらずキツい。

帰りにP○sitivoさんに立ち寄るが、シューズは未入荷だった。
取り敢えず、先に入荷していた安いBELLのヘルメット購入。あと坐骨が痛いので、マトモなパッドのついたadidasのレーパンも。

単体で見ると格好イイのだが、被るとイマイチ。似合ってないだけ、とも言う。

本日のデータ
走行距離23.1km
走行時間1h6min
平均速度20.9km/h
最高速度41.6km/h