昨日は会食でお休み。

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 546 kJ
BikeScore: 60
Distance: 27.2 km
Avg Heart Rate: 145 bpm
Avg Speed: 27.2 kph

6月BS：415
6月走行距離：175.3 km
2014年走行距離：1,959.5 km
総走行距離：54,473.5 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,880.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。
腹筋とセットでほぼ減量のためになってしまっていて、もはやトレーニングって感じではないなー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 550 kJ
BikeScore: 60
Distance: 27.6 km
Avg Heart Rate: 143 bpm
Avg Speed: 27.6 kph

6月BS：355
6月走行距離：148.1 km
2014年走行距離：1,932.3 km
総走行距離：54,446.3 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,853.5 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昨日の夜からTVでスポーツ三昧。

・ルマン24H。今年こそはトヨタがTS020の時の無念を晴らすチャンス。今シーズンのWECを見てたら実力的には優勝間違いなしと思っていましたが、やっぱりそう簡単じゃないのがルマン・・・。
アウディが1-2、つえーなー。
来年はポルシェも熟成してくるだろうし、アウディも今年のWECでの不調を修正してくるだろうから、今年優勝出来なかったのはトヨタにとって痛い結果でしたね。

・W杯は初戦コートジボワール戦。現地は暑かったのかも知れないけどなんかかったるい試合だったなー。コロンビアの実力を考えると予選突破は非常に厳しい気がする。

他にもW杯の他の試合とかいろいろ見ていて寝不足です。

昼寝していたので夜にローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 548 kJ
BikeScore: 60
Distance: 27.6 km
Avg Heart Rate: 146 bpm
Avg Speed: 27.6 kph

6月BS：295
6月走行距離：120.5 km
2014年走行距離：1,904.7 km
総走行距離：54,418.7 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,825.9 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

こう雨振られちゃったらジョグにも出られないね〜。
ということでローラー。

遅い時間から始めたので時間切れ45分。
気管支炎が治りきってないので息苦しかった。

「本日のデータ」
Duration: 45:01
Work: 387 kJ
BikeScore: 40
Distance: 19.6 km
Avg Heart Rate: 143 bpm
Avg Speed: 26.1 kph

6月BS：104
6月走行距離：46.9 km
2014年走行距離：1,831.1 km
総走行距離：54,345.1 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,798.3 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。
扇風機全開でやったけど暑くて流石にヤバイです。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 579 kJ
BikeScore: 64
Distance: 27.3 km
Avg Heart Rate: 152 bpm
Avg Speed: 27.3 kph

6月BS：64
6月走行距離：27.3 km
2014年走行距離：1,811.5 km
総走行距離：54,325.5 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,778.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。
調子に乗りすぎて足が攣りそうです。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 589 kJ
BikeScore: 68
Distance: 28.8 km
Avg Heart Rate: 160 bpm
Avg Speed: 28.8 kph

5月BS：586
5月走行距離：248.1 km
2014年走行距離：1,724.2 km
総走行距離：54,238.2 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,751.4 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昨日は日帰りで札幌に出張でした。
なんかすげー寒かったですよ。
東京帰ってきたら蒸し暑く感じました。

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:03:28
Work: 591 kJ
BikeScore: 66
Distance: 30.0 km
Avg Heart Rate: 151 bpm
Avg Speed: 28.4 kph

5月BS：518
5月走行距離：219.3 km
2014年走行距離：1,695.4 km
総走行距離：54,209.4 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,722.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 583 kJ
BikeScore: 69
Distance: 28.1 km
Avg Heart Rate: 155 bpm
Avg Speed: 28.1 kph

5月BS：452
5月走行距離：189.3 km
2014年走行距離：1,665.4 km
総走行距離：54,179.4 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,692.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

どーもー。
肉食系のyocchiです。
昨日は会食で焼き肉でした(^^)
大好きな筈のおにくなのに・・・最近急に量食べられなくなったなぁ。

修行が足りん！
そういえば、明日も会食で焼き肉だ。

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:01:12
Work: 586 kJ
BikeScore: 67
Distance: 30.0 km
Avg Heart Rate: 153 bpm
Avg Speed: 29.5 kph

5月BS：383
5月走行距離：161.2 km
2014年走行距離：1,637.3 km
総走行距離：54,151.3 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,664.5 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:10:00
Work: 626 kJ
BikeScore: 65
Distance: 32.7 km
Avg Heart Rate: 154 bpm
Avg Speed: 28.0 kph

5月BS：316
5月走行距離：131.2 km
2014年走行距離：1,607.3 km
総走行距離：54,121.3 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,634.5 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測