折角の休みですが、姪っ子が来たりとか、オフクロの誕生日祝いとか、いろいろあり短めに尾根幹往復走。

「本日のデータ」
Duration: 2:30:31
Work: 1,229 kJ
BikeScore: 180
Distance: 64.1 km
Avg Heart Rate: 147 bpm
Avg Speed: 26.2 kph

10月BS：1,007
10月走行距離：411.1 km
2011年走行距離：5,028.0 km
総走行距離：47,320.8 km（2007年6月より）
（内ローラー：18,539.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

出張とかいろいろあってまたしてもしばらく乗ってませんでしたが、そろそろ沖縄に向けて真面目にやりたい。
でも、久しぶりに乗ったらキツかった。。。

「本日のデータ」
Duration: 2:28:31
Work: 1,282 kJ
BikeScore: 193
Distance: 64.3 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 26.0 kph

10月BS：193
9月走行距離：64.3 km
2011年走行距離：4,681.2 km
総走行距離：46,974.0 km
（内ローラー：18,287.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

Twi友のぱんるさんから練習会にお誘い頂いていましたが、二度寝してしまいDNS。

ということで、独りで尾根幹まで走りに行ってきました。
ここのところ会食続きで全然走ってなかったのできつかったです。

「本日のデータ」
Duration: 2:31:02
Work: 1,221 kJ
BikeScore: 180
Distance: 64.0 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 26.1 kph

9月BS：723
9月走行距離：248.1 km
2011年走行距離：4,500.3 km
総走行距離：46,793.1 km
（内ローラー：18,287.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

今週は毎晩会食が入っていたので全く乗ってません。
ロングに行こうと思ってたけど、若干寝坊気味に起きてしまったので尾根幹往復。

「本日のデータ」
Duration: 2:28:21
Work: 1,224 kJ
BikeScore: 180
Distance: 64.0 km
Avg Heart Rate: 151 bpm
Avg Speed: 26.2 kph

9月BS：326
9月走行距離：113.1 km
2011年走行距離：4,465.3 km
総走行距離：46,658.1 km
（内ローラー：18,287.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

一昨日、昨日と会食で練習はナシ。
今日はヤングなでしこの試合をTV観戦した後、尾根幹まで行ってきました。
また日付跨いじゃった。

ところで。
今年前半ほぼサボってたのは何度も書いてますが、その間に体重がみるみる増え続け、なんと65kgに達してしまいました。
その状態で7月くらいからいくつかレースに出たのでそれはもうカラダが重くて全く走れない。。。
そんな状態に危機感を抱いて、7月から徐々にまた走り始めました。
8月はセガレが来て毎年あまり乗れなくなるのが恒例になっていましたが、今年はミッドナイトサイクリングで少しは走れたし、無駄な間食とかもちょっとは控え気味にしてました。
そんな2ヵ月を経て、ベルトの穴は一つ移動、たるたるだった足にも多少血管も見え始めて来て、ちょっとはスリムになったような気になっていましたが。

今朝体重を計ってみたら・・・65kg orz
なんで〜。マジがっくり。
水太りかな。

「本日のデータ」
Duration: 2:26:36
Work: 1,306 kJ
BikeScore: 186
Distance: 64.2 km
Avg Heart Rate: 147 bpm
Avg Speed: 26.3 kph

8月BS：2,143
8月走行距離：756.1 km
2011年走行距離：4,309.9 km
総走行距離：46,501.7 km
（内ローラー：18,287.0 km）

「本日のカラダスキャン」
体重：65.1kg

いつまでも蒸し暑いですね。

今日は夜に尾根幹まで走りに行ってきました。
往路でもがき過ぎて、復路は吐きそうになりながら瀕死のサイクリング。
こりゃダメかも。

「本日のデータ」
Duration: 2:25:22
Work: 1,263 kJ
BikeScore: 184
Distance: 64.1 km
Avg Heart Rate: 150 bpm
Avg Speed: 26.5 kph

8月BS：1,957
8月走行距離：691.9 km
2011年走行距離：4,245.7 km
総走行距離：46,437.5 km
（内ローラー：18,287.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

いつまでも暑いですね。
子供の頃は盆過ぎたら夜に涼しい風が吹いて、宿題の残りに焦りながら夏の終わりを実感したものですが、もはやそういった季節感も過去のものになってしまったのか。
yocchiです、こんばんは。

ちょっとワケあってここ3日くらいお休みしてましたが、今日は尾根幹まで走りに行ってきました。
風は吹いてますが、湿った空気で夜になっても蒸し暑いです。
早く涼しくならないかな。

「本日のデータ」
Duration: 2:04:42
Work: 1,074 kJ
BikeScore: 156
Distance: 52.3 km
Avg Heart Rate: 145 bpm
Avg Speed: 25.0 kph

8月BS：1,690
8月走行距離：589.8 km
2011年走行距離：4,143.6 km
総走行距離：46,335.4 km
（内ローラー：18,287.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

セガレと離れて暮らしている自分に取って、セガレが来てくれている間の貴重な時間はなるべく無駄にしたくないという想いもあるのですが、世のお父さん方には家族を持ちながら時間をやりくりして頑張っている人も沢山いるワケで。

じゃあ何時乗るのか？・・・今でしょう。
ということで、セガレが寝て諸々用事を済ませて、23時くらいに出発。
日を跨いだサイクリングに行って参りました。
まあ時間も時間なんで今日は尾根幹終点で折り返してきましたが、どうせ深夜は時間の制約もないし（次の日キツそうだけど）、もう少し早く出られればOver 100kmもいけるかな。

（ちなみにこのblogは更新時間が表示されない仕様になっているけど、今2:00過ぎです）

「本日のデータ」
Duration: 2:33:44
Work: 1,389 kJ
BikeScore: 193
Distance: 67.1 km
Avg Heart Rate: 141 bpm
Avg Speed: 26.8 kph

8月BS：1,190
8月走行距離：402.2 km
2011年走行距離：3,956.0 km
総走行距離：46,147.8 km
（内ローラー：18,287.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

yocchiです、こんばんは。

金曜の夜、ツールとサマーウォーズを交互に見てる際に何やら頭痛発症。
また偏頭痛か、今年は多いな、とか思ってたら夜中に咳が出始め眠れなくなりました。
週末の矢島カップ前に一度ヤビツに行っておきたかったので、早朝出るか迷いましたが、熱計ってみたら37.7℃。風邪か、こりゃいかん。
そのまま症状は悪化の一途を辿り、土日はほぼベッドで過ごしましたとさ。

今日はまだ喉がイガイガしてるものの、何とか治ったみたいなので尾根幹まで。
息苦しかった(T_T)
あ、あと走ってる最中に虫が口に入ってきて萎えた。

「本日のデータ」
Duration: 2:28:21
Work: 1,287 kJ
BikeScore: 198
Distance: 64.2 km
Avg Heart Rate: 146 bpm
Avg Speed: 26.0 kph

7月BS：1,656
7月走行距離：578.7 km
2011年走行距離：3,368.9 km
総走行距離：45,568.7 km
（内ローラー：18,287.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昨日今日は、暑かったっすね〜(´Д`)
yocchiです、こんばんは。

そう言えば、一昨日くらいにしれ〜っと梅雨明け宣言されてましたね。
梅雨明けたばっかでもうこの気温とか。
8月はどうなってしまうのでしょうか。

昨日はセミナーがあり帰宅が遅かったのでお休み。
今日も若干遅めの帰宅でしたが、21:30くらいから尾根幹方面に行ってきました。
時間的に途中で引き上げてきましたが、涼しくて走り易かったです。

「本日のデータ」
Duration: 1:49:05
Work: 994 kJ
BikeScore: 143
Distance: 46.5 km
Avg Heart Rate: 139 bpm
Avg Speed: 25.6 kph

7月BS：1,458
7月走行距離：514.5 km
2011年走行距離：3,304.7 km
総走行距離：45,504.5 km
（内ローラー：18,287.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測