タグ : 都心練

トレーニング(’12-51)

久しぶりに朝から100km程度走ろうと思っていたら午前中に家の用事が急遽入ってしまい、夜に都心方面へ。

「本日のデータ」
Duration: 1:31:30
Work: 889 kJ
BikeScore: 139
Distance: 41.2 km
Avg Heart Rate: 161 bpm
Avg Speed: 26.8 kph

5月BS:559
5月走行距離:128.9 km
2011年走行距離:2,067.9 km
総走行距離:44,276.7 km
(内ローラー:18,125.7 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’12-50)

ケツのデキモノが成長してきて痛いです。

だましだまし都心方面へ。
結構痛かったので、皇居2周プラス神宮外苑の回りをウロウロして早々に帰宅。

「本日のデータ」
Duration: 1:27:17
Work: 817 kJ
BikeScore: 129
Distance: 37.6 km
Avg Heart Rate: 151 bpm
Avg Speed: 25.9 kph

5月BS:420
5月走行距離:87.7 km
2011年走行距離:2,026.7 km
総走行距離:44,235.5 km
(内ローラー:18,125.7 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’12-49)

今日は都心方面へ。
皇居周回をヘロヘロと3周してオシマイ。

パッド擦れでデキモノ出現です。やばし。

「本日のデータ」
Duration: 1:32:49
Work: 878 kJ
BikeScore: 138
Distance: 41.0 km
Avg Heart Rate: 160 bpm
Avg Speed: 26.6 kph

5月BS:291
5月走行距離:87.7 km
2011年走行距離:2,026.7 km
総走行距離:44,235.5 km
(内ローラー:18,125.7 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’12-33)

チームの練習会に出席表明してたのに、起きられへんた orz

そんなに寒くないので久しぶりに外に。
そう言えば、今年に入ってから外走った記憶がない・・・。

久しぶりに外走ったら腰痛ぇ〜。
やっぱりローラーと実走は別物だな。

途中で雨が降ってきたので早めに上がって終了。

「本日のデータ」
Duration: 1:32:01
Work: 920 kJ
BikeScore: 139
Distance: 40.1 km
Avg Heart Rate: 157 bpm
Avg Speed: 26.2 kph

3月BS:513
3月走行距離:219.3 km
2011年走行距離:1,203.3 km
総走行距離:43,412.1 km
(内ローラー:17,790.8 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’11-180)

埼玉クリテ以降体調を崩してしまい、1週間ぶりのライド。
朝方2時間強走って来ました。

寒過ぎで爪先の感覚が無くなりました。

「本日のデータ」
Duration: 2:05:41
Work: 1,059 kJ
BikeScore: 152
Distance: 51.2 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 25.7 kph

12月BS:866
12月走行距離:430.9 km
2011年走行距離:8,158.0 km
総走行距離:42,208.9 km
(内ローラー:16,627.7 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’11-151)

昨日は会食でお休み。

今日は帰宅後都心方面へ。
気温14〜15℃くらいで格好に迷ったけど、起毛アンダーとレッグウォーマー、冬用グローブ着用。
冬用グローブと起毛アンダーは最初は良かったけど、途中から暑くて邪魔でした。
ちょっと早かったかなw

「本日のデータ」
Duration: 1:30:56
Work: 879 kJ
BikeScore: 131
Distance: 39.9 km
Avg Heart Rate: 144 bpm
Avg Speed: 26.4 kph

10月BS:1.350
10月走行距離:477.4 km
2011年走行距離:6,836.0 km
総走行距離:41,385.6 km
(内ローラー:15,974.4 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’11-149)

帰宅後都心方面。

GARMINのプレミアムHRベルトが不調なので、EDGE705に同梱されていたベルトをして出掛けたがこちらも拾わず。
帰って来てからセッティングで認識し直さないといけなかったっぽいことに気づくなど。

「本日のデータ」
Duration: 1:32:03
Work: 913 kJ
BikeScore: 142
Distance: 41.0 km
Avg Heart Rate: *** bpm
Avg Speed: 26.8 kph

10月BS:1.150
10月走行距離:406.3 km
2011年走行距離:6,764.9 km
総走行距離:41,314.5 km
(内ローラー:15,943.2 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’11-146)

ひんやりした一日でしたね。
11月中旬の陽気だそうで。

帰宅後都心方面へ。
アームウォーマーだけ着けて最初は寒かったですが、直ぐに暑くなってきて途中からウォーマー外しました。

そう言えば、最近心拍計の表示が途切れることが多くなっていましたが、今日はとうとう心拍が全く拾えず。
電池が寿命でしょうか。

「本日のデータ」
Duration: 1:30:59
Work: 909 kJ
BikeScore: 150
Distance: 40.4 km
Avg Heart Rate: — bpm
Avg Speed: 26.8 kph

10月BS:748
10月走行距離:263.5 km
2011年走行距離:6,622.1 km
総走行距離:41,171.7 km
(内ローラー:15,889.0 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’11-143)

時折降る雨&強風の中、都心方面へ。
明日の群馬はエントリーしてるけど欠席します。

「本日のデータ」
Duration: 1:32:49
Work: 922 kJ
BikeScore: 140
Distance: 40.1 km
Avg Heart Rate: 149 bpm
Avg Speed: 26.6 kph

10月BS:459
10月走行距離:158.7 km
2011年走行距離:6,517.3 km
総走行距離:41,066.9 km
(内ローラー:15,824.6 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’11-140)

鼻水が止まらないものの風邪自体はなんとか収まったようなので軽めに皇居周回。
しかし走ってないなぁ・・・次の群馬はダメかもわからんね。

「本日のデータ」
Duration: 1:29:25
Work: 947 kJ
BikeScore: 146
Distance: 40.3 km
Avg Heart Rate: 156 bpm
Avg Speed: 27.7 kph

9月BS:676
9月走行距離:232.9 km
2011年走行距離:6,358.6 km
総走行距離:40,908.2 km
(内ローラー:15,824.6 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測