クリぼっちロラ。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:02
Work: 528 kJ
BikeScore: 54
Distance: 27.2 km
Avg Heart Rate: 146 bpm
Avg Speed: 27.2 kph

12月BS：592
12月走行距離：323.3 km
2013年走行距離：4,190.7 km
総走行距離：52,514.0 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,264.1 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

3連休最終日の今日は、掃除とか年賀状作成とか。

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:07:32
Work: 573 kJ
BikeScore: 58
Distance: 30.0 km
Avg Heart Rate: 156 bpm
Avg Speed: 26.7 kph

12月BS：538
12月走行距離：296.1 km
2013年走行距離：4,163.5 km
総走行距離：52,486.8 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,236.9 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

年末だし、転職したばかりということもあって会食が多いです。
地道にやるしかないけど体重が減らない・・・。

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:11:04
Work: 620 kJ
BikeScore: 64
Distance: 32.0 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 27.0 kph

12月BS：480
12月走行距離：266.1 km
2013年走行距離：4,133.5 km
総走行距離：52,456.8 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,206.9 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昨日は会食でした。
酒呑んで脱いだ、というか脱がされたのなんて20年ぶりくらいか(笑)
てか、未だにあんな飲み方する人たちがいるんだな・・・凄い。

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:03
Work: 544 kJ
BikeScore: 58
Distance: 26.4 km
Avg Heart Rate: 142 bpm
Avg Speed: 26.4 kph

12月BS：416
12月走行距離：234.1 km
2013年走行距離：4,101.5 km
総走行距離：52,424.8 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,174.9 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

謎の筋肉痛につき軽く。
てか、いつも軽いですが・・・。

この土日は特に何もしてないのになぁ。

「本日のデータ」
Duration: 50:02
Work: 412 kJ
BikeScore: 40
Distance: 21.4 km
Avg Heart Rate: 143 bpm
Avg Speed: 25.6 kph

12月BS：358
12月走行距離：207.7 km
2013年走行距離：4,075.1 km
総走行距離：52,398.4 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,148.5 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昨日は会食で漕いでません。

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 512 kJ
BikeScore: 50
Distance: 26.4 km
Avg Heart Rate: 142 bpm
Avg Speed: 26.4 kph

12月BS：358
12月走行距離：186.3 km
2013年走行距離：4,053.7 km
総走行距離：52,377.0 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,127.1 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 535 kJ
BikeScore: 56
Distance: 27.2 km
Avg Heart Rate: 150 bpm
Avg Speed: 27.2 kph

12月BS：308
12月走行距離：159.9 km
2013年走行距離：4,027.3 km
総走行距離：52,350.6 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,100.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:02:16
Work: 519 kJ
BikeScore: 53
Distance: 27.0 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 26.2 kph

12月BS：252
12月走行距離：132.7 km
2013年走行距離：4,000.1 km
総走行距離：52,323.4 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,073.5 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:01:11
Work: 521 kJ
BikeScore: 53
Distance: 27.0 km
Avg Heart Rate: 153 bpm
Avg Speed: 26.6 kph

12月BS：199
12月走行距離：105.7 km
2013年走行距離：3,973.1 km
総走行距離：52,296.4 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,046.5 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:01:30
Work: 500 kJ
BikeScore: 49
Distance: 26.6 km
Avg Heart Rate: 147 bpm
Avg Speed: 25.9 kph

12月BS：146
12月走行距離：78.7 km
2013年走行距離：3,946.1 km
総走行距離：52,269.4 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,019.5 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測