最近はローラー後のガリガリ君を楽しみに頑張っております。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 574 kJ
BikeScore: 65
Distance: 28.4 km
Avg Heart Rate: 146 bpm
Avg Speed: 28.4 kph

7月BS：604
7月走行距離：249.5 km
2014年走行距離：2,328.9 km
総走行距離：54,842.9 km（2007年6月より）
（内ローラー：24,140.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昨日は会食で久しぶりに新宿で飲みました。
従兄弟のバーでシメて新宿三丁目から一本で帰って来られるようになったのは便利です。
会社から新宿が不便なのでなかなか行けないけど。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 576 kJ
BikeScore: 67
Distance: 28.4 km
Avg Heart Rate: 154 bpm
Avg Speed: 28.4 kph

7月BS：539
7月走行距離：221.1 km
2014年走行距離：2,300.5 km
総走行距離：54,814.5 km（2007年6月より）
（内ローラー：24,112.4 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

最近イケそうな時は少しずつインターバルを入れてみたりL4-20分を入れてみたりしています。
今日はスタートからなんとなく足が軽い感じがしたので、徐々に上げていきながら20分からL4走に突入したのですが、5分もしないうちに急に気持ち悪くなり、少し落として様子を見たものの10分過ぎに食ったものが出そうになったので諦めました。

未だに気持ち悪いです。

「本日のデータ」
Duration: 31:36
Work: 326 kJ
BikeScore: 40
Distance: 15.4 km
Avg Heart Rate: 155 bpm
Avg Speed: 29.2 kph

7月BS：472
7月走行距離：192.7 km
2014年走行距離：2,272.1 km
総走行距離：54,786.1 km（2007年6月より）
（内ローラー：24,084.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

早起きして江の島まで行こうかと予定していましたが、寝坊してしまい、みなとみらいまで。
だって暑いんだもん！

ま、今はこんな感じですわ。。。

「本日のデータ」
Duration: 1:30:36
Work: 765 kJ
BikeScore: 105
Distance: 38.4 km
Avg Heart Rate: 135 bpm
Avg Speed: 25.4 kph

7月BS：432
7月走行距離：177.3 km
2014年走行距離：2,256.7 km
総走行距離：54,770.7 km（2007年6月より）
（内ローラー：24,068.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 50:00
Work: 499 kJ
BikeScore: 60
Distance: 23.9 km
Avg Heart Rate: 154 bpm
Avg Speed: 28.7 kph

7月BS：327
7月走行距離：138.9 km
2014年走行距離：2,218.3 km
総走行距離：54,732.3 km（2007年6月より）
（内ローラー：24,068.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

2014年も半分過ぎてしまいました。早いですね。

今年は自転車もボチボチ頑張ると言いながら、ほぼ去年と同ペースです。
今のところ、直近のレースは出る予定もありません。
今年も秋の西湖だけになるかも知れないな。

2007年に突然始めた自転車ですが、2008年にはエンデューロとかヒルクライムなんかのイベントレースにハマり始め、2009年にはJCRCという市民レースに出始めました。
自転車を始める前に70kgあった体重も、JCRCに毎レース出ていた頃は60kgを切るまで落とし、入賞は2回しか出来なかったけど、着外のレースでもそれなりに展開にも絡めたりしてレースが楽しみでした。
2010年にはその内実業団登録をしたいと本気で考え、クラブチームにも入れていただきました。

でも一番乗っていた2009年終わりから2010年くらいかな、市民レースで自分の限界が見えてきたのは。
始めたばかりなんだからそれでも少ないよ、と言われるかもしれませんが、年12,000kmは走ってました。これは、40手前で始めたカラダには相当キツかったです。
でも、自分ではかなり追い込んで練習したつもりが、アップダウンのキツイコースやヒルクライムでは着いていけないんですね。
なんかセンスが無いんだろうな、と感じ始めながら、それでもレースには出続けていました。
それが2011年くらいから、どんどん惜しいレースすら無くなってきて、逃げたり自分で展開を作ることも出来なくなり、突然糸が切れたようにレースを楽しむ気持ちが萎えちゃったんです。
そうなると、強くなることを信じて苦しくも楽しかった練習が、ただの苦行に感じるようになってしまったんですね。
挙句には、2週間くらい自転車に乗るのも嫌になったり、折角辞めていたタバコをまた吸い始めてしまったり、どんどん悪い方向に向いていってしまいました。

あくまでも趣味だし、一旦休んでまたヤル気が出たら頑張ろうと、ここ2年半サイクリング程度で続けてきましたが、まだヤル気が出るまでもうしばらく掛かりそうです。

でも完全に諦めたワケじゃないんですよ。
最近は休みの日になるとオートバイの練習ばかりしていますが、自転車を辞めたワケではないんです。
またレースを楽しめる時期が来るまで、少なくとも完全に体が衰えないように続けていきたいと思います。

復活したらまた市民レースで皆様に揉んで頂きたく、JCRCなどに参加している皆様、その時はよろしくお願いしますm(__)m

ローラー。
今日は遅い時間からだったので40分。
その代わり強度高め。
以前はこの強度だったら1時間余裕だったけど、40分でも辛かった・・・。

「本日のデータ」
Duration: 40:01
Work: 423 kJ
BikeScore: 49
Distance: 20.1 km
Avg Heart Rate: 159 bpm
Avg Speed: 30.1 kph

7月BS：267
7月走行距離：115.0 km
2014年走行距離：2,194.4 km
総走行距離：54,708.4 km（2007年6月より）
（内ローラー：24,044.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:06
Work: 584 kJ
BikeScore: 68
Distance: 28.7 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 28.6 kph

7月BS：218
6月走行距離：94.9 km
2014年走行距離：2,174.3 km
総走行距離：54,688.3 km（2007年6月より）
（内ローラー：24,024.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昨日のライディングスクールの疲れを引きずりながら軽くサイクリング。
大した強度じゃないのに汗ダラダラ。

「本日のデータ」
Duration: 1:29:18
Work: 681 kJ
BikeScore: 84
Distance: 38.1 km
Avg Heart Rate: 139 bpm
Avg Speed: 25.6 kph

7月BS：150
6月走行距離：66.2 km
2014年走行距離：2,145.6 km
総走行距離：54,659.6 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,995.9 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

一昨日昨日は会食。

今日はローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 576 kJ
BikeScore: 66
Distance: 28.1 km
Avg Heart Rate: 147 bpm
Avg Speed: 28.1 kph

7月BS：66
6月走行距離：28.1 km
2014年走行距離：2,107.5 km
総走行距離：54,621.5 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,995.9 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測