ローラー。
脚が重いです。
ここのところできる限りローラー回してるけど、たかだか一時間程度じゃ体重も落ちないし、パフォーマンスがどうとか程遠い状況。

ところで、思いがけず心拍計治りました。
というか、心拍計の発信器部分を乳バンドに上下逆に着けてみたら復活。

発信器の方の錆は取ったんだけど、乳バンドの方にも錆がこびり着いてたのかな。
いつも装着していた向きとは逆に着けたことで、接触が多少良くなったみたい。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 520 kJ
BikeScore: 52
Distance: 25.6 km
Avg Heart Rate: 145 bpm
Avg Speed: 25.6 kph

1月BS：757
1月走行距離：363.9 km
2014年走行距離：363.9 km
総走行距離：52,877.9 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,628.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。
序盤から飛ばしすぎて撃沈。

そう言えば心拍ベルトは電池交換してみたけどダメ。
接点部に若干錆が出ていたので磨いてみたけどダメ。
こりゃ、壊れたかな。

「本日のデータ」
Duration: 50:10
Work: 471 kJ
BikeScore: 53
Distance: 22.8 km
Avg Heart Rate: *** bpm
Avg Speed: 27.3 kph

1月BS：705
1月走行距離：338.3 km
2014年走行距離：338.3 km
総走行距離：52,852.3 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,602.4 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:30:00
Work: 794 kJ
BikeScore: 84
Distance: 40.8 km
Avg Heart Rate: *** bpm
Avg Speed: 27.3 kph

1月BS：652
1月走行距離：315.5 km
2014年走行距離：315.5 km
総走行距離：52,829.5 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,579.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。

心拍計がずっと220〜230辺りを行ったり来たり・・・あり得ん。
電池が無いか、壊れたか、どっちかだな。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 535 kJ
BikeScore: 56
Distance: 26.0 km
Avg Heart Rate: *** bpm
Avg Speed: 26.0 kph

1月BS：568
1月走行距離：274.7 km
2014年走行距離：274.7 km
総走行距離：52,788.7 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,538.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 50:02
Work: 439 kJ
BikeScore: 44
Distance: 22.6 km
Avg Heart Rate: 149 bpm
Avg Speed: 27.1 kph

1月BS：512
1月走行距離：248.7 km
2014年走行距離：248.7 km
総走行距離：52,762.7 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,512.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

祝日で休みでした。
寒かったけどやろうと思っていたことをいろいろ出来たので有意義な一日でした。

自転車の方は相変わらずのローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:06
Work: 542 kJ
BikeScore: 58
Distance: 26.4 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 26.4 kph

1月BS：468
1月走行距離：226.1 km
2014年走行距離：226.1 km
総走行距離：52,740.1 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,490.2 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

今日のローラーは久々にキツかったよ。
まあ、それでも一番乗ってた時に比べたら酷いもんだけど。

「本日のデータ」
Duration: 1:30:01
Work: 826 kJ
BikeScore: 91
Distance: 40.4 km
Avg Heart Rate: 159 bpm
Avg Speed: 27.0 kph

1月BS：410
1月走行距離：199.7 km
2014年走行距離：199.7 km
総走行距離：52,713.7 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,463.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

寒いですね。
寒いのはそんなに苦手な方じゃ無かったのですが、歳のせいか最近ダメになってきました。

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:10:07
Work: 600 kJ
BikeScore: 62
Distance: 31.0 km
Avg Heart Rate: 150 bpm
Avg Speed: 26.6 kph

1月BS：319
1月走行距離：159.3 km
2014年走行距離：159.3 km
総走行距離：52,673.3 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,423.4 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:02
Work: 538 kJ
BikeScore: 56
Distance: 27.5 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 27.5 kph

1月BS：257
1月走行距離：128.3 km
2014年走行距離：128.3 km
総走行距離：52,642.3 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,392.4 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:03
Work: 523 kJ
BikeScore: 53
Distance: 26.4 km
Avg Heart Rate: 143 bpm
Avg Speed: 26.3 kph

1月BS：201
1月走行距離：100.8 km
2014年走行距離：100.8 km
総走行距離：52,614.8 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,364.9 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測