トレーニング(’09-220)
- 2009年 12月27日
- 投稿者 : yocchi
ゆっくりしてます。yocchiです、こんばんは。
今日もローラー60分。L2走20分、SST走40分。
そう云えば、P○sitivoさんに注文していたreskinが届いたとの連絡が何日か前に入っていたので、取りに行ってきました。
ケースのカタチがなんともwww
それはともかく60分走程度では全く必要ないなw
「本日のデータ」
Entire workout (163 watts):
Duration: 1:00:10
Work: 595 kJ
TSS: 70.5 (intensity factor 0.839)
Norm Power: 168 W
VI: 1.02
Distance: 30.4 km
Avg Power: 165 W
Avg Heart Rate: 142 bpm
Avg Cadence: 95 rpm
Avg Speed: 30.6 kph
12月TSS:2,233.8
2009年走行距離:10,093.2km
総走行距離:25,557.0km
(内ローラー:7,589.5km)
「本日のカラダスキャン」
未計測