ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 504 kJ
BikeScore: 50
Distance: 26.3 km
Avg Heart Rate: 146 bpm
Avg Speed: 26.3 kph

12月BS：97
12月走行距離：52.1 km
2013年走行距離：3,919.5 km
総走行距離：52,242.8 km（2007年6月より）
（内ローラー：21,992.9 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

体調不良で先月の西湖以来触っていなかった自転車をそろそろ再開。

あまりにも乗ってなさ過ぎて、去年着ていた冬物のスーツが着れませんwww
コツコツやろうっと。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:08
Work: 486 kJ
BikeScore: 47
Distance: 25.8 km
Avg Heart Rate: 146 bpm
Avg Speed: 25.7 kph

12月BS：47
12月走行距離：25.8 km
2013年走行距離：3,893.2 km
総走行距離：52,216.5 km（2007年6月より）
（内ローラー：21,966.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニングというより西湖まわりをサイクリング。
というのも、明日1年ぶりのレースだから。

毎年お世話になっているキャンプ場にイン。
1年に一回しか来ないのに、顔見るなり名前で呼んでくれる。
そしていつものメチャうま豚汁サービス。
本当に有難いです。

「本日のデータ」
Duration: 53:36
Work: 429 kJ
BikeScore: 65
Distance: 23.0 km
Avg Heart Rate: 145 bpm
Avg Speed: 25.8 kph

11月BS：319
11月走行距離：117.0 km
2013年走行距離：3,834.4 km
総走行距離：52,157.7 km（2007年6月より）
（内ローラー：21,940.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:05:32
Work: 591 kJ
BikeScore: 63
Distance: 30.0 km
Avg Heart Rate: 145 bpm
Avg Speed: 27.5 kph

11月BS：254
11月走行距離：94.0 km
2013年走行距離：3,811.4 km
総走行距離：52,134.7 km（2007年6月より）
（内ローラー：21,940.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

尾根幹

「本日のデータ」
Duration: 2:28:15
Work: 1,340 kJ
BikeScore: 191
Distance: 64.0 km
Avg Heart Rate: 142 bpm
Avg Speed: 26.1 kph

11月BS：191
11月走行距離：64.0 km
2013年走行距離：3,781.4 km
総走行距離：52,104.7 km（2007年6月より）
（内ローラー：21,910.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 506 kJ
BikeScore: 51
Distance: 26.1 km
Avg Heart Rate: 138 bpm
Avg Speed: 26.1 kph

10月BS：725
10月走行距離：325.8 km
2013年走行距離：3,717.4 km
総走行距離：52,040.7 km（2007年6月より）
（内ローラー：21,910.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:10:52
Work: 668 kJ
BikeScore: 74
Distance: 33.0 km
Avg Heart Rate: 147 bpm
Avg Speed: 28.0 kph

10月BS：674
10月走行距離：299.7 km
2013年走行距離：3,691.3 km
総走行距離：52,014.6 km（2007年6月より）
（内ローラー：21,884.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:10:11
Work: 643 kJ
BikeScore: 69
Distance: 32.0 km
Avg Heart Rate: 145 bpm
Avg Speed: 27.4 kph

10月BS：600
10月走行距離：266.7 km
2013年走行距離：3,658.3 km
総走行距離：51,981.6 km（2007年6月より）
（内ローラー：21,851.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:10:02
Work: 661 kJ
BikeScore: 75
Distance: 32.2 km
Avg Heart Rate: 145 bpm
Avg Speed: 27.6 kph

10月BS：531
10月走行距離：234.7 km
2013年走行距離：3,626.3 km
総走行距離：51,949.6 km（2007年6月より）
（内ローラー：21,819.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:02:07
Work: 612 kJ
BikeScore: 71
Distance: 30.0 km
Avg Heart Rate: 155 bpm
Avg Speed: 29.0 kph

10月BS：456
10月走行距離：202.5 km
2013年走行距離：3,594.1 km
総走行距離：51,917.4 km（2007年6月より）
（内ローラー：21,787.5 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測