カテゴリー : 自転車

フジ55

木曜あたりから酷い下痢と吐き気で死んでました。yocchiですこんばんは。

病み上がりの状態でしたが、今年は前半殆ど走っていなくて、エントリーしていたレースやイベントをことごとくブッチしてしまったので、なんとか気合いで行って参りました。
フジ55と言っても、自分はフジ22(22周回、100km)出場です。

5時にはFSWに着いていたのに、運営がいろいろアレ過ぎて駐車場に入れたのが7時過ぎ。もう試走開始時刻過ぎてんじゃねーか。
ヘボのために貴重な休みを応援に着いてきてくれた連れの協力もあり、なんとか試走に出て2周回。
結局なんか予定が小刻みに変更されて、当初8時スタート予定が9時に変更。
このイベントは全体的に運営がgdgdだったけど、特に入場の誘導は酷すぎました。

さて。
予報では雨でしたが、スタート時は曇りで走るには丁度いい気温です。
それにしても、体が重すぎてダンロップコーナーから最終コーナーまでの登りが全く登れない。
ホームストレートからダンロップコーナーまで集団を捕まえていいペース走っても、登りであっという間に置いていかれて、またホームストレートで後ろから来る集団に乗り、また登りで置いていかれて・・・の繰り返しでどんどん後ろへ後ろへwww
全く話になりませんでした。

それから40km程度でサイコンの電源が突然落ちて、以降何km走ってるのかよく判らなくなり取り敢えず目標を3時間走ることに切り替え。
どんなにペースがヘボくても3時間走れば100kmは完走できるだろうということで。

最後の方は雨がかなり強く降ってきたけど、落車もなく無事3時間走行。
ということで、サイコンのデータはやっぱり40km辺りで途切れてるし、リザルト出てなくて良く判らなかったけど、お友達の情報によるとなんとか100kmは走り切っていたようです。

2008年に出た富士チャレでは7分/周前後でコンスタントに走れていたと記憶していますが、今回は平均すると多分7分台後半だったんじゃないかな。ひどい。
今年はおきなわ100kmに出たいので、予行として秋の富士チャレにも出ると思いますが、せめて4年前の記録と同等のところまでは持って行けるよう頑張ります。

※以下7/2追記
今は何故か消されてますが、速報を見ると2h50mくらいかかってしまっていたようです。
酷い退化だな。。。ま、これが今の実力です。

そっから時間にして2周余計に走ってるので(笑)、試走と合わせて計26周、都合117kmくらい走ったみたいです。
データが残せなかったのは痛い。

「本日のデータ」
Duration: 約3h20くらい
Work: 1,900くらい kJ
BikeScore: 280くらい
Distance: 117.0 kmくらい
Avg Heart Rate: 不明 bpm
Avg Speed: 不明 kph

7月BS:280
7月走行距離:117.0 km
2011年走行距離:2,907.2 km
総走行距離:45,107.0 km
(内ローラー:18,287.0 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’12-66)

やっぱり一昨日昨日は腹の調子が最悪で、更に吐き気までしてきたので、練習は2日間なし。

明日はフジ55に出るので(自分はフジ22)、一応汗かいとかなきゃということで、日の出前に家を出て皇居周回5周。
3周はそこそこのペースで2周流し。

今年前半は殆ど乗ってなくレースやイベントを全てブッチしてしまっていたので、明日はまあ練習のつもりで頑張ってきます。

(※心拍ベルトの反応が無くて、カロリーとBSの数値がおかしいけどまあいいか)
「本日のデータ」
Duration: 1:58:01
Work: 1,028 kJ
BikeScore: 142
Distance: 50.9 km
Avg Heart Rate: 112 bpm
Avg Speed: 25.9 kph

6月BS:1,312
6月走行距離:542.9 km
2011年走行距離:2,790.2 km
総走行距離:44,999.0 km
(内ローラー:18,287.0 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’12-65)

なんか腹の調子がおかしいので、外でピーになるのが怖く家でロラ。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 560 kJ
BikeScore: 62
Distance: 27.9 km
Avg Heart Rate: 146 bpm
Avg Speed: 27.9 kph

6月BS:1,171
6月走行距離:492.0 km
2011年走行距離:2,739.3 km
総走行距離:44,948.1 km
(内ローラー:18,287.0 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’12-64)

尾根幹往復。
涼しくて気持ちよかったよ。

「本日のデータ」
Duration: 2:28:17
Work: 1,349 kJ
BikeScore: 193
Distance: 64.3 km
Avg Heart Rate: 139 bpm
Avg Speed: 26.0 kph

6月BS:1,109
6月走行距離:464.1 km
2011年走行距離:2,711.4 km
総走行距離:44,920.2 km
(内ローラー:18,259.1 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’12-63)

夕方まで用があったので、夜に脂肪燃焼ロラ。

「本日のデータ」
Duration: 1:15:16
Work: 649 kJ
BikeScore: 68
Distance: 35.8 km
Avg Heart Rate: 156 bpm
Avg Speed: 28.5 kph

6月BS:1,109
6月走行距離:399.8 km
2011年走行距離:2,647.1 km
総走行距離:44,855.9 km
(内ローラー:18,259.1 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’12-62)

久しぶりにBチーム練があるということで、揉んで頂こうと行ってきましたが、揉まれる前に自滅しました。

今年前半ほとんど外を走ってないド素人が、いくら「流し練」だと言っても全日本の方々に着いていける筈もありません。(-_-;)

精進します。

「本日のデータ」
Duration: 3:47:06
Work: 1,610 kJ
BikeScore: 251
Distance: 91.7 km
Avg Heart Rate: 139 bpm
Avg Speed: 24.2 kph

6月BS:1,041
6月走行距離:364.0 km
2011年走行距離:2,611.3 km
総走行距離:44,820.1 km
(内ローラー:18,223.3 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’12-61)

雨降る前に、都心方面。

「本日のデータ」
Duration: 1:35:55
Work: 907 kJ
BikeScore: 135
Distance: 44.0 km
Avg Heart Rate: 154 bpm
Avg Speed: 27.5 kph

6月BS:790
6月走行距離:272.3 km
2011年走行距離:2,519.6 km
総走行距離:44,728.4 km
(内ローラー:18,223.3 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

トレーニング(’12-60)

台風接近中につき、とっとと帰宅してロラ。

「本日のデータ」
Duration: 1:30:00
Work: 759 kJ
BikeScore: 77
Distance: 46.3 km
Avg Heart Rate: 143 bpm
Avg Speed: 30.9 kph

6月BS:655
6月走行距離:228.3 km
2011年走行距離:2,475.6 km
総走行距離:44,684.4 km
(内ローラー:18,223.3 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

Newシューズ

買いました。


Specialized S-Works (size=40)

丁度1年前にBONT買ったばかりなんだけど、偏平足のせいでどうしても右脚の土踏まずの所が成形しきれなかったので、去年後半は3年半前くらいに買ったオクタンSLばっかり履いてました。
そんなオクタンもいい加減ヘタリきってる感が否めず、買っちゃいました。

クリートを着けて貰う段で初めて気がつきましたが、このシューズはクリートの調整範囲がそもそもかなり深めなんですね。
オクタンとなるべく同じ位置で合わせて貰ったけど、コレ以上調整できないってくらい浅い取り付け位置になりました。

まだ履いてないので、レビューはその内に。

トレーニング(’12-59)

起床時雨だったのでロラの準備でも、と思ってるうちに上がったので外へでましたが皇居周回中にポツポツきたので中断。
なるしまさんに寄って靴を物色している内に本降りになってしまい、ブレーキ効かないので帰りはゆっくりと。

「本日のデータ」
Duration: 1:30:18
Work: 768 kJ
BikeScore: 116
Distance: 36.1 km
Avg Heart Rate: 150 bpm
Avg Speed: 24.0 kph

6月BS:578
6月走行距離:182.0 km
2011年走行距離:2,429.3 km
総走行距離:44,638.1 km
(内ローラー:18,177.0 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測