なんかヤル気出ねぇ。
yocchiです、こんばんは。

とかなんとか、そんなことも言ってらんないので、家の用事の合間を見つけて都心方面へ軽く。

「本日のデータ」
Duration: 1:29:18
Work: 681 kJ
BikeScore: 84
Distance: 38.1 km
Avg Heart Rate: 139 bpm
Avg Speed: 25.6 kph

7月BS：571
7月走行距離：234.3 km
2011年走行距離：3,024.5 km
総走行距離：45,224.3 km
（内ローラー：18,287.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昨日は雨を理由に休養しました。yocchiですこんばんは。

フジ55で坂の登れなさが尋常ではなかったので今日はG坂まで。
出来る限り本数をこなそうと思って行ったけど、5本で限界でした！
自分でもびっくりしたわw

いや、マジでヤバいっす。

「本日のデータ」
Duration: 1:50:19
Work: 841 kJ
BikeScore: 125
Distance: 42.2 km
Avg Heart Rate: 138 bpm
Avg Speed: 23.0 kph

7月BS：487
7月走行距離：196.2 km
2011年走行距離：2,986.4 km
総走行距離：45,186.2 km
（内ローラー：18,287.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昨日のフジ55では、落車し亡くなられた方がいらっしゃいました。
心よりお悔やみ申し上げます。

さて。
こういう悲しい事故が起きると、運営に批判が集まるのは仕方のないところではありますが、死亡までいかなくても重症に至るような怪我はどんなレースでも起きる可能性がゼロとは言い切れません。
それくらい危険なスポーツだということは、主催者は勿論、出場する側も認識すべきことではないでしょうか。

今回は残念なことにその最悪の事態が起きてしまったので、主催者がもし次の開催を考えているのであれば、この事故を教訓に安全対策を強化していただきたいと思います。

今回の運営は最初からグダグダでした。
代表的なものを挙げると、
・入場の誘導に一貫性が無く、早くから並んでいた人が駐車場になかなか入れず、後から来た人がどんどん割り込み入場が混乱したこと。
　　　・・・その結果、スタート時間を1時間遅らせたものの、試走出来ない出場者が多数いたこと。

・必要とは思えない（実際全く使われていなかった）メーカーブースとして、ピットの多くを占有させていたこと。
　　　・・・参加者があぶれ、雨の中多くの参加者が外で待機しなければならなかった。

・右側追い抜きを設定しておきながら、フィニッシュラインが左側に設定されていたこと。
　　　・・・ゴールして1周流さなければピットに戻れない。また、ピットの出入りと速い集団が錯綜する。
など、他にもリザルトが出なかったり、誰だかわかんない人の紹介やら挨拶が無駄に長くてスタート時のモチベーションがダダ下がりになったりとか、まあいろいろと文句はあるのですが・・・。

そういうネガな部分を潰していくことで、結果的に参加者の精神的な余裕が出て、安全性の向上に繋がるということはあるんじゃないでしょうか。

死亡事故が無ければ、もっと突っ込みたいところは山ほどあったのですが、批判ばかり先行して他のイベントまで連鎖的に無くなっていくというのが一番避けたい事態ですので、参加者も危険なスポーツであると再認識する機会であるとともに、あらためて、主催者には想定されるネガを次回のイベントに活かして頂けるよう、切に願うところです。

100km程度で脚パンとか。頑張るしかありません、yocchiですこんばんは。

ところで、昨日のフジ55出走直前になって気がついたのですが、車輪を取り付けようとしたところ、スプロケットが全段合体したまま（カセット一体で）ポロッと抜けるというハプニングがありました。
Powertapのフリーが壊れたか？ ウィゴーで買ったから面倒くせえな・・・と思いつつ、クイックで締めればきちんと固定はされるし、それなりに変速はするのでそのまま出走しましたwww
今日、Positivoさんで見て貰ったところ、どうも写真赤丸の部分がCリング状になっていて、手で回せば抜ける仕様になっているようで、何かの拍子にCリングが回ってしまっていたようです。
壊れたワケではなかったので一安心。

知らなかったので焦りました。
もしかして常識？

という余談はともかく、今日は脚パンなのでインナー縛りで。
基本流しで、時折心肺をイジメてみたりしつつ。

「本日のデータ」
Duration: 1:26:43
Work: 660 kJ
BikeScore: 82
Distance: 37.0 km
Avg Heart Rate: 137 bpm
Avg Speed: 25.6 kph

7月BS：362
7月走行距離：154.0 km
2011年走行距離：2,944.2 km
総走行距離：45,144.0 km
（内ローラー：18,287.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

木曜あたりから酷い下痢と吐き気で死んでました。yocchiですこんばんは。

病み上がりの状態でしたが、今年は前半殆ど走っていなくて、エントリーしていたレースやイベントをことごとくブッチしてしまったので、なんとか気合いで行って参りました。
フジ55と言っても、自分はフジ22（22周回、100km）出場です。

5時にはFSWに着いていたのに、運営がいろいろアレ過ぎて駐車場に入れたのが7時過ぎ。もう試走開始時刻過ぎてんじゃねーか。
ヘボのために貴重な休みを応援に着いてきてくれた連れの協力もあり、なんとか試走に出て2周回。
結局なんか予定が小刻みに変更されて、当初8時スタート予定が9時に変更。
このイベントは全体的に運営がgdgdだったけど、特に入場の誘導は酷すぎました。

さて。
予報では雨でしたが、スタート時は曇りで走るには丁度いい気温です。
それにしても、体が重すぎてダンロップコーナーから最終コーナーまでの登りが全く登れない。
ホームストレートからダンロップコーナーまで集団を捕まえていいペース走っても、登りであっという間に置いていかれて、またホームストレートで後ろから来る集団に乗り、また登りで置いていかれて・・・の繰り返しでどんどん後ろへ後ろへwww
全く話になりませんでした。

それから40km程度でサイコンの電源が突然落ちて、以降何km走ってるのかよく判らなくなり取り敢えず目標を3時間走ることに切り替え。
どんなにペースがヘボくても3時間走れば100kmは完走できるだろうということで。

最後の方は雨がかなり強く降ってきたけど、落車もなく無事3時間走行。
ということで、サイコンのデータはやっぱり40km辺りで途切れてるし、リザルト出てなくて良く判らなかったけど、お友達の情報によるとなんとか100kmは走り切っていたようです。

2008年に出た富士チャレでは7分/周前後でコンスタントに走れていたと記憶していますが、今回は平均すると多分7分台後半だったんじゃないかな。ひどい。
今年はおきなわ100kｍに出たいので、予行として秋の富士チャレにも出ると思いますが、せめて4年前の記録と同等のところまでは持って行けるよう頑張ります。

※以下7/2追記
今は何故か消されてますが、速報を見ると2h50mくらいかかってしまっていたようです。
酷い退化だな。。。ま、これが今の実力です。

そっから時間にして2周余計に走ってるので（笑）、試走と合わせて計26周、都合117kmくらい走ったみたいです。
データが残せなかったのは痛い。

「本日のデータ」
Duration: 約3h20くらい
Work: 1,900くらい kJ
BikeScore: 280くらい
Distance: 117.0 kmくらい
Avg Heart Rate: 不明 bpm
Avg Speed: 不明 kph

7月BS：280
7月走行距離：117.0 km
2011年走行距離：2,907.2 km
総走行距離：45,107.0 km
（内ローラー：18,287.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

やっぱり一昨日昨日は腹の調子が最悪で、更に吐き気までしてきたので、練習は2日間なし。

明日はフジ55に出るので（自分はフジ22）、一応汗かいとかなきゃということで、日の出前に家を出て皇居周回5周。
3周はそこそこのペースで2周流し。

今年前半は殆ど乗ってなくレースやイベントを全てブッチしてしまっていたので、明日はまあ練習のつもりで頑張ってきます。

（※心拍ベルトの反応が無くて、カロリーとBSの数値がおかしいけどまあいいか）
「本日のデータ」
Duration: 1:58:01
Work: 1,028 kJ
BikeScore: 142
Distance: 50.9 km
Avg Heart Rate: 112 bpm
Avg Speed: 25.9 kph

6月BS：1,312
6月走行距離：542.9 km
2011年走行距離：2,790.2 km
総走行距離：44,999.0 km
（内ローラー：18,287.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

なんか腹の調子がおかしいので、外でピーになるのが怖く家でロラ。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 560 kJ
BikeScore: 62
Distance: 27.9 km
Avg Heart Rate: 146 bpm
Avg Speed: 27.9 kph

6月BS：1,171
6月走行距離：492.0 km
2011年走行距離：2,739.3 km
総走行距離：44,948.1 km
（内ローラー：18,287.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

尾根幹往復。
涼しくて気持ちよかったよ。

「本日のデータ」
Duration: 2:28:17
Work: 1,349 kJ
BikeScore: 193
Distance: 64.3 km
Avg Heart Rate: 139 bpm
Avg Speed: 26.0 kph

6月BS：1,109
6月走行距離：464.1 km
2011年走行距離：2,711.4 km
総走行距離：44,920.2 km
（内ローラー：18,259.1 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

夕方まで用があったので、夜に脂肪燃焼ロラ。

「本日のデータ」
Duration: 1:15:16
Work: 649 kJ
BikeScore: 68
Distance: 35.8 km
Avg Heart Rate: 156 bpm
Avg Speed: 28.5 kph

6月BS：1,109
6月走行距離：399.8 km
2011年走行距離：2,647.1 km
総走行距離：44,855.9 km
（内ローラー：18,259.1 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

久しぶりにBチーム練があるということで、揉んで頂こうと行ってきましたが、揉まれる前に自滅しました。

今年前半ほとんど外を走ってないド素人が、いくら「流し練」だと言っても全日本の方々に着いていける筈もありません。(-_-;)

精進します。

「本日のデータ」
Duration: 3:47:06
Work: 1,610 kJ
BikeScore: 251
Distance: 91.7 km
Avg Heart Rate: 139 bpm
Avg Speed: 24.2 kph

6月BS：1,041
6月走行距離：364.0 km
2011年走行距離：2,611.3 km
総走行距離：44,820.1 km
（内ローラー：18,223.3 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測