昨日は異様な眠気に勝てず、帰宅して直ぐにちょっと横に。。。そのおかげで夜眠れなくなっちゃったんだけどw

今日は雨なので帰宅後ローラー。
途中で頭痛がしてきて耐え切れずに50分で終了。

「本日のデータ」
Duration: 50:03
Work: 419 kJ
BikeScore: 44
Distance: 23.4 km
Avg Heart Rate: 155 bpm
Avg Speed: 28.1 kph

5月BS：603
5月走行距離：152.3 km
2011年走行距離：2,091.3 km
総走行距離：44,300.1 km
（内ローラー：18,149.1 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

久しぶりに朝から100km程度走ろうと思っていたら午前中に家の用事が急遽入ってしまい、夜に都心方面へ。

「本日のデータ」
Duration: 1:31:30
Work: 889 kJ
BikeScore: 139
Distance: 41.2 km
Avg Heart Rate: 161 bpm
Avg Speed: 26.8 kph

5月BS：559
5月走行距離：128.9 km
2011年走行距離：2,067.9 km
総走行距離：44,276.7 km
（内ローラー：18,125.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ケツのデキモノが成長してきて痛いです。

だましだまし都心方面へ。
結構痛かったので、皇居2周プラス神宮外苑の回りをウロウロして早々に帰宅。

「本日のデータ」
Duration: 1:27:17
Work: 817 kJ
BikeScore: 129
Distance: 37.6 km
Avg Heart Rate: 151 bpm
Avg Speed: 25.9 kph

5月BS：420
5月走行距離：87.7 km
2011年走行距離：2,026.7 km
総走行距離：44,235.5 km
（内ローラー：18,125.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

今日は都心方面へ。
皇居周回をヘロヘロと3周してオシマイ。

パッド擦れでデキモノ出現です。やばし。

「本日のデータ」
Duration: 1:32:49
Work: 878 kJ
BikeScore: 138
Distance: 41.0 km
Avg Heart Rate: 160 bpm
Avg Speed: 26.6 kph

5月BS：291
5月走行距離：87.7 km
2011年走行距離：2,026.7 km
総走行距離：44,235.5 km
（内ローラー：18,125.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

GWの出張があまりにもハードだったのと、帰国した週にまた会食がちょこちょこ入っていたので、またしても自転車から遠ざかってしまいました。
6/3のMt.富士ヒルクライムにエントリーしているのですが、出るかどうか微妙な感じです。

今日は久しぶりに稲城らへんをウロウロしてきました。
カラダが重いです。

「本日のデータ」
Duration: 1:53:51
Work: 1,035 kJ
BikeScore: 153
Distance: 46.7 km
Avg Heart Rate: 155 bpm
Avg Speed: 24.7 kph

5月BS：153
5月走行距離：46.7 km
2011年走行距離：1,985.7 km
総走行距離：44,194.5 km
（内ローラー：18,125.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

予定されていた会食がキャンセルになったので夜練に行こうと思っていたところ、@lupin1217さんから尾根幹練習会にお誘いいただいたので集合場所に向かいます。

が、宿河原あたりで急な土砂降り。
しかも真上で盛大に稲妻が光ってるし。
雷にトラウマがあるので、恐怖を感じ稲田堤辺りのコンビニに避難。

これは練習どころじゃないな、とアメッシュ見ると雷雲が東へ移動中。
局地的でそんなに長引かなそうなんだけど、このまま引き返すとまた雷雲の中に突っ込みそうだし、折角出たので、G坂を5本登って帰ってきました。

「本日のデータ」
Duration: 1:48:38
Work: 929 kJ
BikeScore: 138
Distance: 42.3 km
Avg Heart Rate: 152 bpm
Avg Speed: 23.5 kph

4月BS：1,098
4月走行距離：471.1 km
2011年走行距離：1,939.0 km
総走行距離：44,147.8 km
（内ローラー：18,125.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

※4/16以降の分をまとめて更新しました。

一昨日ムリしたからか。。。昨日は激しい頭痛で死んでました。
ていうか、多分恒例の偏頭痛の痛みなので関係ないかw
ま、なんか天気悪かったしいいかな。

今日は一応ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 505 kJ
BikeScore: 52
Distance: 28.1 km
Avg Heart Rate: 151 bpm
Avg Speed: 28.1 kph

4月BS：960
4月走行距離：428.8 km
2011年走行距離：1,896.7 km
総走行距離：44,105.5 km
（内ローラー：18,125.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

何時ぶりかの外走り。
早朝に大垂水まで。

野猿峠で腰が猛烈に痛くなり、そのまま帰りたくなるくらいのヘタレっぷり。
なんとかヘロヘロと大垂水を登ったけど、反対側に降りてまた山を超えて戻ってくる気力が起きず、そのまま折り返し。
死んだ。。。

腰と肩甲骨廻りが激しく痛いです。
ダメダメだね。

「本日のデータ」
Duration: 4:36:22
Work: 2,112 kJ
BikeScore: 277
Distance: 104.5 km
Avg Heart Rate: 138 bpm
Avg Speed: 23.5 kph

4月BS：908
4月走行距離：400.7 km
2011年走行距離：1,868.6 km
総走行距離：44,077.4 km
（内ローラー：18,097.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

会食のため毎度のブランク。
本日のローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:30
Work: 578 kJ
BikeScore: 66
Distance: 30.0 km
Avg Heart Rate: 158 bpm
Avg Speed: 29.8 kph

4月BS：631
4月走行距離：296.2 km
2011年走行距離：1,764.1 km
総走行距離：43,972.9 km
（内ローラー：18,097.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

本日のローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:01:33
Work: 551 kJ
BikeScore: 61
Distance: 30.0 km
Avg Heart Rate: 150 bpm
Avg Speed: 29.3 kph

4月BS：565
4月走行距離：266.2 km
2011年走行距離：1,734.1 km
総走行距離：43,942.9 km
（内ローラー：18,067.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測