練習89

めざましテレビであいちゃんが「今はお台場雨がパラついていますが、これ以降傘は必要ありません!」と断言していたので意気揚々とチャリで家を出たら普通に降っていた。
帰路はいつも南に向かって遠回りするが、今日は北に向かって遠回り。なるしまに寄りたかったから。トレーニングのための遠回りという感じじゃなかったので、せめてR246だけはガンガン回した。

明治通り→外苑西通り→なるしま→明治通り→246→自由通り。

「本日の走行データ」
走行距離：29.2km
走行時間：1:16″07
平均速度：23.0km/h
ケイデンス平均-最高：93-121
心拍数平均-最高：147-168
消費カロリー：899kcal

11月の走行距離497.1km
総走行距離2,702.4km

「本日のカラダスキャン」
体重：65.3kg
体脂肪率：17.8%
基礎代謝量：1,545kcal
骨格筋率：33.1%