ケツのデキモノが成長してきて痛いです。
だましだまし都心方面へ。
結構痛かったので、皇居2周プラス神宮外苑の回りをウロウロして早々に帰宅。
「本日のデータ」
Duration: 1:27:17
Work: 817 kJ
BikeScore: 129
Distance: 37.6 km
Avg Heart Rate: 151 bpm
Avg Speed: 25.9 kph
5月BS：420
5月走行距離：87.7 km
2011年走行距離：2,026.7 km
総走行距離：44,235.5 km
（内ローラー：18,125.7 km）
「本日のカラダスキャン」
未計測
今日は都心方面へ。
皇居周回をヘロヘロと3周してオシマイ。
パッド擦れでデキモノ出現です。やばし。
「本日のデータ」
Duration: 1:32:49
Work: 878 kJ
BikeScore: 138
Distance: 41.0 km
Avg Heart Rate: 160 bpm
Avg Speed: 26.6 kph
5月BS：291
5月走行距離：87.7 km
2011年走行距離：2,026.7 km
総走行距離：44,235.5 km
（内ローラー：18,125.7 km）
「本日のカラダスキャン」
未計測
またしてもお久しぶり。
先週は忙しく特にネタが無かったので、取り急ぎ昨日今日の分を更新しました。
GWの出張は仕事ということもあり報告する程のこともあまりありませんが、唯一観光で見ることの出来た分については、またほとぼりが冷めたら書きたいと思います。
あ、そう言えば、去年のカザフ、ウズベクの分もまだだったww
それも含めてなるべく早い内に更新します。
ではでは。
GWの出張があまりにもハードだったのと、帰国した週にまた会食がちょこちょこ入っていたので、またしても自転車から遠ざかってしまいました。
6/3のMt.富士ヒルクライムにエントリーしているのですが、出るかどうか微妙な感じです。
今日は久しぶりに稲城らへんをウロウロしてきました。
カラダが重いです。
「本日のデータ」
Duration: 1:53:51
Work: 1,035 kJ
BikeScore: 153
Distance: 46.7 km
Avg Heart Rate: 155 bpm
Avg Speed: 24.7 kph
5月BS：153
5月走行距離：46.7 km
2011年走行距離：1,985.7 km
総走行距離：44,194.5 km
（内ローラー：18,125.7 km）
「本日のカラダスキャン」
未計測
blogを読み返して見ると、実に昨年の10月から動かしていなかったGSで名古屋に遠征してきました。
エンジンかかるかな？と前日に確認すると難なく始動。
今日は5時に家を出て、給油・タイヤの空気充填を済ませ東名へ。
御殿場まではそれなりにクルマも多かったけど、新東名に入るとガラガラ。
出来たばかりなので当たり前ですが、路面も平滑だし、1車線の幅が旧東名より広く感じます。
しかも、勾配もカーブの半径も全体的にかなり緩いので、本当に走りやすいです。
合流やトンネルの照明が非常に見やすいのも素晴らしい。
早朝＆夜だったので、SAに寄っても店はやってませんでしたが、自分が寄ったSAでは二輪の駐輪場からトイレも近いし、良く考えられてて快適でした。
※写真が無くてサーセンw
旧東名使うより、片道で10kmくらい短いみたい。
本日の走行距離：680km
総走行距離：9,705km
先月は仕事が繁忙だったのとGWの出張の準備でバタバタだったのに加え、向こうの都合もありセガレとの面会はナシだったので、3月以来2ヵ月ぶりのセガレとの再会でした。
今日はいつもの猿公園じゃなく、長島に行ってきました。
気持ちのいい天気で楽しかったのですが、寝不足の状態で絶叫マシンに乗ったため、フラフラしてしまった（笑）
それにしても、会う度に子供の成長はホントに早いと実感します。
また来月。
水、木は会食、金曜日は連れと食事で練習してません。
ていうか、何の嫌がらせか明日から5/6まで出張（東南アジア方面）が入り、どうせGWは1mmも乗れないから、と練習する気が起きなかったのがホントのところ。
今日は1日出張の準備など。
どうでもいいけど、出張中の代休6日分は取れるのか？
気乗りしないけど業務なので行ってまいります。
自転車の方は出張明けから今度こそ真面目にやりたい。
予定されていた会食がキャンセルになったので夜練に行こうと思っていたところ、@lupin1217さんから尾根幹練習会にお誘いいただいたので集合場所に向かいます。
が、宿河原あたりで急な土砂降り。
しかも真上で盛大に稲妻が光ってるし。
雷にトラウマがあるので、恐怖を感じ稲田堤辺りのコンビニに避難。
これは練習どころじゃないな、とアメッシュ見ると雷雲が東へ移動中。
局地的でそんなに長引かなそうなんだけど、このまま引き返すとまた雷雲の中に突っ込みそうだし、折角出たので、G坂を5本登って帰ってきました。
「本日のデータ」
Duration: 1:48:38
Work: 929 kJ
BikeScore: 138
Distance: 42.3 km
Avg Heart Rate: 152 bpm
Avg Speed: 23.5 kph
4月BS：1,098
4月走行距離：471.1 km
2011年走行距離：1,939.0 km
総走行距離：44,147.8 km
（内ローラー：18,125.7 km）
「本日のカラダスキャン」
未計測
ウチのPS3は2009年発売のCECH-2000A（120GB）というモデルで、GT5とBattleField３くらいしかやってない自分には容量的にも全く不満はないのですが、たまたま知り合いからSSDを安く譲っていただいたので、標題の通り交換してみました。
交換する上で必要なもの。
・換装用SSD
・バックアップ用記憶媒体（自分の場合はUSBメモリ32GB）
・+ドライバー
交換手順
1.PS3にUSBメモリを挿し、XMBの「本体設定」→「バックアップユーティリティ」でデータをバックアップ。
（自分の場合は18GBのデータで約1時間）
2.電源を落とし、HDDを取り外す
（BD挿入口の裏にある蓋を開け、青いボルトを外すとHDD挿入口のカバーが外れ抜けます）
3.HDDに4本のボルトで止まっている金具を外し、換装用のSSDに装着。
4.SSDを挿入し、カバーを元通りに装着したら電源を入れる。
5.自分の場合はここで、「利用可能なアップデータが見つかりませんでした。」とのエラーメッセージが出たので、ここ（SCE公式サイト）からアップデートデータをPCでダウンロードし、USBメモリに移してPS3にUSBメモリを装着。
（PS3バックアップ時に、USBメモリに「PS3」というフォルダが出来るので、その下に「UPDATE」というフォルダを作ってその中にアップデートデータを移す）
6.再起動しSSDをフォーマット（FAT32でフォーマットされます）
7.指示通りにアップデートデータをインストール。
8.XMBの「本体設定」→「バックアップユーティリティ」でバックアップデータをリストア（復元）。
（約40分）
という流れです。
ちなみにここを参照しました。外付けHDDなどにバックアップする方法なども出ています。
元のHDDと換装したSSD（2.5inch）
たまたま譲っていただけたSSDはSATA3の120GBですが、そもそもPS3ではSATA3に対応した処理能力は無いようなので、SATA2でも充分だそうです。
さて。
ロードの速度がいくらか早くなることを期待して、早速BattleField 3をプレイしてみました。
・・・正直違いが判らない（笑）
（マルチしかやってないので、ムービー等の多いキャンペーンモードだとかなり違うのかも。）
HDDからSSDに交換したからと言って、BDからの読み込み速度は変わらないので、こんなもんかと少々がっかりしましたが、続いてGT5（グランツーリスモ5）をやってみると・・・。
すげー、レースのエントリー画面からスタートまでの時間が劇的に速くなってます！
HDD時のアクセス時間を計ってなかったので数値でどれだけ違うかを表せないのが間抜けですが、感覚的にはもう別物という感じです。
という感じなんですが。
実はここ最近BF3しかやってないので、実際のところあまり恩恵を感じないかなwww
※4/16以降の分をまとめて更新しました。
一昨日ムリしたからか。。。昨日は激しい頭痛で死んでました。
ていうか、多分恒例の偏頭痛の痛みなので関係ないかw
ま、なんか天気悪かったしいいかな。
今日は一応ローラー。
「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 505 kJ
BikeScore: 52
Distance: 28.1 km
Avg Heart Rate: 151 bpm
Avg Speed: 28.1 kph
4月BS：960
4月走行距離：428.8 km
2011年走行距離：1,896.7 km
総走行距離：44,105.5 km
（内ローラー：18,125.7 km）
「本日のカラダスキャン」
未計測
自転車
バイク