練習108

昨日は用があり乗れなかった、無念。
今日は仕事最終日で早く上がったので、遠回りして多摩サイを多摩川大橋から二子橋まで。
前でのんびり走っていたDHバー付ピナレロに痺れを切らして抜いたら、物凄い勢いで抜き返された。なんなんだ。

高ケイデンス時に腰が前に移動してしまうのは、未だに試行錯誤中。
今日は試しにサドルを微妙に前上がりにしてみたら、なんとあっさりと前に移動を克服。だけど今度は足の付け根がサドルの角に当たって痛い。血管を圧迫するのか痺れるような痛みでちょっとヤバい感じ。
サドルは早晩戻す予定。

帰りにP○sitivoさんでバーテープを仕入れて帰宅。
年明ける前に新しいフロントタイヤとバーテープに交換して気持ちも新たにまた頑張ろう。
と言ってもまだ今年は3日あるので、乗れるだけ乗るつもりだけど。

「本日の走行データ」
走行距離：41.1km
走行時間：1h37″40
平均速度：25.3km/h
ケイデンス平均-最高：91-157
心拍数平均-最高：145-169
消費カロリー：1,201kcal

総走行距離3,516.5km

「本日のカラダスキャン」
体重：64.1kg
体脂肪率：18.8%
基礎代謝量：1,520kcal
骨格筋率：32.5%