トレーニング（’08-27）

流石に3日連続でハツカネズミよろしくローラー回していると、”乗りたい! 外走りたい!” となってくるワケです。
（それでも雪国の方々に比べれば、まだ全然恵まれていますが。）

幸い今日は路面も乾いているようなので、意気揚々と出かけました・・・。が、走り始めて直ぐに小雪が舞い始めます。
今日は少なくとも夕方までは曇の予報だったろー。どうなってんだ!
と、そもそもアテにしていない予報にアタリながらも、ローラー効果か足がいつもより軽くいいペースで気持ち良く走れました。
走行時間はネット（車輪が転がっている時間）で今までで最短の22分/10.5km。信号にも結構引っかかった割りに、なかなか調子いいんじゃないでしょうか。

帰りもこの調子で、と思ったら午前中からもう普通に雪。昼から内房、幕張等の得意先廻りで千葉に出かけましたが、”どこの雪国?” ってくらい降っていて帰りはすっかり諦めました。
置いてきてしまったのでローラーもできず。なんだか悶々としております。

「本日の走行データ」
走行距離：10.5km
走行時間：22″02
平均速度：28.6km/h
ケイデンス平均-最高：98-122
心拍数平均-最高：151-167
消費カロリー：292kcal

2008年走行距離：1,069.0km
総走行距離：4,743.6km
（内ローラー：70.3km）

「本日のカラダスキャン」
体重：65.3kg
体脂肪率：17.9%
基礎代謝量：1,549kcal
骨格筋率：33.0%