トレーニング（’08-54）
さあ今週も頑張るべ、と起きたらザーザーと雨。で電車通勤。
帰ってきて3本ローラー。ペダリングと脂肪燃焼（笑）を意識。
「本日の走行データ（3本ローラー）」
36″32（50-17で90～95回転）
走行距離：20.8km
平均速度：34.3km/h
ケイデンス平均-最高：94-121
心拍数平均-最高：152-164
消費カロリー：429kcal
2008年走行距離：2,112.8km
総走行距離：5,787.4km
（内ローラー：207.9km）
「本日のカラダスキャン」
体重：64.9kg
体脂肪率：17.6%
基礎代謝量：1,530kcal
骨格筋率：33.1%
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