トレーニング（090913）
まだなんか喉が痛い、yocchiです、こんばんは。
2009年151回目のトレーニング。
今日は朝バイクに乗りに行って、午後もバイクでふらふらと出掛けてきたので、夜に固定ローラー。
アップ込みのLSD60分、2分SFR（+2分レスト）x5、ダウン、10分ダウンの計90分。
「本日の走行データ（固定ローラー）」
走行距離：43.9km
走行時間：1h30″03
平均速度：29.3km/h
ケイデンス平均-最高：75-137
心拍数平均-最高：130-150
消費カロリー：769kcal
2009年走行距離：7,010.1km
総走行距離：22,508.8km
（内ローラー：4,992.5km）
「本日のカラダスキャン」
体重：61.8kg
体脂肪率：14.5%
基礎代謝量：1,508kcal
骨格筋率：34.8%
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