トレーニング（’08-133）

P○sitivoN山君とヤビツに行く約束だったけど、昨晩の時点で本降りの雨の予報で中止。

7時くらいに起きたら雨が上がっていたので、一人でもヤビツに行こうかと思いましたが、いつまた降りだすか判らないので取り敢えず稲城を目指します。

いつものように淡々と府中街道を走っていると、雨が降るどころか陽が差してきて、蒸し暑いくらい。
けれど遠くに黒い雲が垂れ込めているのが見えたりして、大垂水まで行くのはちょっとどうかな、なんて考えながら結局いつも通りのメニュー。

明日からの予報もアテになんないのかな。

「本日の走行データ」
走行距離：44.1km
走行時間：1h41″12
平均速度：26.1km/h
ケイデンス平均-最高：84-162
心拍数平均-最高：136-169
消費カロリー：1,152kcal

2008年走行距離：5,610.4km
総走行距離：9,284.9km
（内ローラー：1,052.7km）

「本日のカラダスキャン」
体重：59.6kg
体脂肪率：13.7%
基礎代謝量：1,475kcal
骨格筋率：34.5%