トレーニング（’08-206）
内輪の寄り合いがあったものの、興味の無い酒をほぼ口にしなくて済んだので帰宅後ローラー。
50-16Tあたりで90回転10分＋110回転5分を2セットの回転練。最後は90回転から徐々に下げていってレストを含めて15分の計45分。
「本日の走行データ（3本ローラー）」
走行時間：45″18
走行距離：27.3km
平均速度：36.3km/h
ケイデンス平均-最高：94-129
心拍数平均-最高：146-168
消費カロリー：471kcal
2008年走行距離：9,506.2km
総走行距離：13,182.7km
（内ローラー：1,774.2km）
「本日のカラダスキャン」
体重：62.8kg
体脂肪率：14.9%
基礎代謝量：1,512kcal
骨格筋率：33.8%
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