トレーニング（’08-227）

出る時は結構寒かったので裏起毛のアンダーを着て出発しましたが、数kmも走ると暑くて汗だくです。

それにしてもパワーが続かない。
週末の富士チャレは、去年から100km3時間切りを目標にしてきましたが（去年は3時間20分）、ちょっと厳しいかな。

単純計算でAvg33km/hは、筑波やもてぎ7耐のコースならなんとかなりそうな気もしますが、富士SWはダンロップコーナーから最終コーナーにかけて普通に「山登り」ですから、それ以外の所でいかに縮められるかがカギですかね。

「本日の走行データ」
走行距離：50.4km
走行時間：1h45″39
平均速度：28.6km/h
ケイデンス平均-最高：89-109
心拍数平均-最高：148-175
消費カロリー：1,126kcal

2008年走行距離：10,500.2km
総走行距離：14,177.0km
（内ローラー：1,773.2km）

「本日のカラダスキャン」
体重：62.3kg
体脂肪率：16.2%
基礎代謝量：1,505kcal
骨格筋率：33.6%