トレーニング（090827）

嗚呼、会社辞めてーなー・・・仕事は好きなんだけど・・・。
yocchiです、こんばんは。

2009年141回目のトレーニング。
さて、今日は寄り合い。元々ほとんど飲めないので、ビールとワイン一杯ずつしか飲んでないけど、脂っこいつまみなんかを結構食ってしまったので、帰宅後酒&脂抜きローラー。
言うなれば、デトックス走・・・そんなのねーかwww

LSDペースで30km。

「本日の走行データ（固定ローラー）」
走行距離：30.0km
走行時間：1h02″57
平均速度：28.6km/h
ケイデンス平均-最高：79-86
心拍数平均-最高：128-136
消費カロリー：515kcal

2009年走行距離：6,466.4km
総走行距離：21,965.1km
（内ローラー：4,742.4km）

「本日のカラダスキャン」
体重：62.2kg
体脂肪率：14.1%
基礎代謝量：1,510kcal
骨格筋率：34.5%