トレーニング(’09-93)
やる気が出ないなどと弱音を吐いていても、次のイベントは容赦なくやってくる・・・yocchiです、こんばんは。
今日は当blogにも度々コメントをいただいているshigemixさんとお会いする約束をしていたので、なんとか自転車を引っ張り出すことが出来ました。感謝です。ペースは遅かったけど30kmくらいサイクリング。いい汗かいた。
「本日の走行データ」
走行距離:30.7km
走行時間:1h08″28
平均速度:26.9km/h
ケイデンス平均-最高:78-110
心拍数平均-最高:133-172
消費カロリー:733kcal
2009年走行距離:4,588.4km
総走行距離:20,027.1km
(内ローラー:3,529.4km)
「本日のカラダスキャン」
体重:63.5kg
体脂肪率:17.1%
基礎代謝量:1,520kcal
骨格筋率:33.2%
自転車始めてから2年でTOTAL20,000km突破。
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