トレーニング（’09-56）

会社への忠誠心なんてものはとっくの昔に無くなっていて、得意先のためにいい仕事をしようということだけが心の支えでしたが、ここのところその気持ちも切れそうです。
この歳になって職場の人間関係でこんなに不快な思いをするとは若い頃は想像もしませんでしたが、体制が変わらないと多分限界です。
・・・とまあいろいろあって一昨日、昨日と自転車に全く乗らず。

明日はJCRC2戦、しかも初修善寺なのに流石にまずかろうと、1時間ほど軽く足を回してきました。

それにしても今日の午後は自転車乗るにはいい天気でした。
セガレと会っている時と自転車に乗っている時だけが自分を取り戻せる気がする、今日この頃・・・。

「本日の走行データ」
走行距離：22.9km
走行時間：50″35
平均速度：27.2km/h
ケイデンス平均-最高：83-102
心拍数平均-最高：146-179
消費カロリー：611kcal

2009年走行距離：2,514.6km
総走行距離：17,953.3km
（内ローラー：3,207.6km）

「本日のカラダスキャン」
体重：64.4kg
体脂肪率：16.8%
基礎代謝量：1,510kcal
骨格筋率：33.0%