トレーニング(’09-72)

ローラー1時間。週末はイヤッて程走らなければならないので、正直あんまり疲れたくないのが本音。

「本日の走行データ(3本ローラー)」
走行距離:36.6km
走行時間:1h00″02
平均速度:36.5km/h
ケイデンス平均-最高:84-97
心拍数平均-最高:132-149
消費カロリー:545kcal

2009年走行距離:3,542.9km
総走行距離:18,981.6km
(内ローラー:3,369.4km)

「本日のカラダスキャン」
体重:63.8kg
体脂肪率:17.5%
基礎代謝量:1,524kcal
骨格筋率:33.0%

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