トレーニング（’10-20）

yocchiです、こんばんは。

明日早いので、今日はL2走60分だけ。
但し、出力は一定のまま110~120回転のケイデンスワークを10分x3本入れながら。

「本日のデータ」
Entire workout (131 watts):
Duration:　1:00:09
Work:　471 kJ
TSS:　42.9 (intensity factor 0.655)
Norm Power:　131 W
VI:　1.00
Distance:　25.4 km
Avg Power:　131 W
Avg Heart Rate:　130 bpm
Avg Cadence:　105 rpm
Avg Speed:　25.3 kph

1月TSS：2,489.5
2010年走行距離：906.4 km
総走行距離：26,494.2 km
（内ローラー：8,267.9 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測