トレーニング（’10-41）

春一番が吹きました。
今、窓を開け放ってますが、部屋の温度計は18℃、あったかいですね。
yocchiです、こんばんは。

今日はFTP25分走x2の日ですが、2本目は10分もしない内にFTPを割り、戻しきれないまま15分で気持ちが切れ終了。
・・・辛かった。
先週からFTP走を25分にした上、今週は間のL2走の日にもFTP15分走を入れてりしていたので、1本目から足がパンパンでした。
こりゃ厳しいな、と思ってたら案の定。

「本日のデータ」
Entire workout (169 watts):
Duration:　1:05:58
Work:　692 kJ
TSS:　94.3 (intensity factor 0.926)
Norm Power:　185
VI:　1.06
Distance:　30.0 km
Avg Power:　175 W
Avg Heart Rate:　154 bpm
Avg Cadence:　86 rpm
Avg Speed:　28.9 kph

2月TSS：2,978.0
2010年走行距離：1,733.3 km
総走行距離：27,321.1 km
（内ローラー：8,903.2 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測