トレーニング(’10-164)
昨日は法事でした。
今日は昼から久しぶりに小山田周回に走りに行きました。
軽く行こうと思って出掛けましたが、外に走りに出るとつい頑張っちゃうのはなんでですかねw
数値的には単独走の割に結構出たんじゃないかな。
帰りにPositivoさんに寄ってハンドルをちょっとシャクって貰って帰宅。
「本日のデータ」
Duration: 3:38:00
Work: 2,179 kJ
TSS: 415.5 (intensity factor 1.073)
Norm Power: 215 W
VI: 1.28
Distance: 74.6 km
Avg Power: 168 W
Avg Heart Rate: 139 bpm
Avg Cadence: 82 rpm
Avg Speed: 26.3 kph
9月TSS:2,491.3
9月走行距離:815.2 km
2010年走行距離:7,077.3 km
総走行距離:32,618.2 km
(内ローラー:12,005.3 km)
「本日のカラダスキャン」
未計測
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