トレーニング（’10-194）
2日間ジョギングをして今日は酷い筋肉痛です。
特に、階段を下りる時の太腿の痛みはかなりヤバかったww
今日は流石に走れないかな、と思いつつ夜には着替えて走りに出てました。
走っているうちに太腿の鈍い痛みはどこかへ消えてしまいましたが、明日起きてどうなってるかが怖いです。
今日も10km、ちょうど1時間。
まあ初心者なんでこんなもんでしょう。
明日は休むかな。
2日間ジョギングをして今日は酷い筋肉痛です。
特に、階段を下りる時の太腿の痛みはかなりヤバかったww
今日は流石に走れないかな、と思いつつ夜には着替えて走りに出てました。
走っているうちに太腿の鈍い痛みはどこかへ消えてしまいましたが、明日起きてどうなってるかが怖いです。
今日も10km、ちょうど1時間。
まあ初心者なんでこんなもんでしょう。
明日は休むかな。
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « 4月 | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
先輩10kmって飛ばしすぎのような気がします（汗）
1日におきに筋肉や済ませながらゆっくり走ってみては＾＾；
でもサッカーに比べれば10kmのランは全然平気なのかな…
shigemixさん
やっぱり飛ばし過ぎですかね（笑）
走ってる時は全然大丈夫なんだけど、翌日に筋肉疲労をかなり感じます。
まだ時間はあるので、メニューを考えながらやってみようと思います。