トレーニング（’11-59）

セガレが来ている間は時間を見つけてローラーだけでもやろうと思っていたけど、全然時間くれないんだよ。
・・・いや、オイラの方がセガレとの時間を一秒たりとも無駄にしたくない、という感じだったかなww

ということで、もの凄く久しぶりに自転車漕いだような感覚。
ローラーでTempo〜L4下辺りで80分。

「本日のデータ」
Duration: 1:23:55
Work: 814 kJ
BikeScore: 95
Relative intensity: 0.769
xPower: 158
Distance: 40.0 km
Avg Power: 162 W
Avg Heart Rate: 152 bpm
Avg Cadence: 90 rpm
Avg Speed: 28.6 kph

4月BS：95
4月走行距離：40.0 km
2011年走行距離：2,186.0 km
総走行距離：36,735.9 km
（内ローラー：14,985.2 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測