トレーニング（’11-106）

今週は夜の予定がいくつか入っているので、朝練にシフトしようと思っていたのですが、起きたら雨。。。そして二度寝。
もっかい起きたら雨は上がって道路も乾き始めてたよ orz

そして夜には会合がありましたが、奇跡的にアルコールを一切口にせず挨拶だけして退散できたので帰宅後走りに出ました。
とは言え、遅い時間からなので都心方面へ。

「本日のデータ」
Duration: 1:30:59
Work: 909 kJ
BikeScore: 151
Relative intensity: 0.928
xPower: 186
Distance: 40.5 km
Avg Power: 167 W
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Cadence: 75 rpm
Avg Speed: 26.8 kph

6月BS：1,325
6月走行距離：403.1 km
2011年走行距離：4,365.5 km
総走行距離：38,915.4 km
（内ローラー：15,707.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測