トレーニング（’11-127）

※8/1更新

先週の鳥海山ヒルクライムで攣ってしまった左足が階段の登り降りが辛いほど痛く、月〜火曜日とお休み。
水曜は接待。
木〜金曜は出張。
・・・と丸5日間乗らず。
まあ、こういうこともあるか。

今日は朝から雨が降ったり止んだりだったのでローラー。
L2〜L3で90分。
脚はめっちゃ軽いけど、時間空けた時の常で心肺が直ぐ辛くなってくる。

しかし、なかなか1,000km/月乗れないなぁ。
ジテツウ復帰しようかな。

「本日のデータ」
Duration: 1:30:00
Work: 818 kJ
BikeScore: 90
Distance: 39.0 km
Avg Heart Rate: 140 bpm
Avg Speed: 26.0 kph

7月BS：2,509
7月走行距離：790.2 km
2011年走行距離：5,657.8 km
総走行距離：40,207.4 km
（内ローラー：15,824.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測