トレーニング（’11-137）
昨日は起きたら既に暑くてヤル気が起きずサボり。
今日は帰宅後、また尾根幹までリハビリ走に行ってきました。
「本日のデータ」
Duration: 2:28:54
Work: 1,255 kJ
BikeScore: 168
Distance: 63.9 km
Avg Heart Rate: 136 bpm
Avg Speed: 25.8 kph
9月BS：357
8月走行距離：129.0 km
2011年走行距離：6,254.7 km
総走行距離：40,804.3 km
（内ローラー：15,824.6 km）
「本日のカラダスキャン」
未計測
心肺機能はあっというまに落ちますよね。一日たりとも精進を怠ってはならんという感じに。
これが原因かどうか分かりませんが、心肺機能が劣ると酸素のめぐりが悪く、筋肉も持続力が無く疲れやすいという気がする。
タカジンさん
そうですよねー。
サボっても維持できる年齢ではないので、地道にやるしかないですね。
心肺機能が落ちると筋持久力が落ちるのは、そのとおりだと思います。