トレーニング（’11-141）

体調不良と会食続きでサボり癖がついてしまい、またしても10日ぶり。
ロングはいつぶりかも忘れた。

ちうことでなるべく坂登りたくなかったので、江の島まで行って横須賀経由で帰宅。

R1は35km/h程度の巡航で心拍が延々と170台。
何度か坂でペース上げて最大心拍が186。
・・・心臓が悲鳴上げてた。
ちなみに過去最高の心拍はレースでのスプリントで188です。
あまりにも乗らなさ過ぎた orz

大した距離じゃないのにヘロヘロ・・・。
ついでに帰宅直前に両脚が攣って悶絶。
ペダルは回せなくなるわ、クリートは外せなくなるわで、コケるかと思いました。

「本日のデータ」
Duration: 4:28:57
Work: 2,336 kJ
BikeScore: 319
Distance: 118.6 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 26.5 kph

10月BS：319
10月走行距離：118.6 km
2011年走行距離：6,477.2 km
総走行距離：41,026.8 km
（内ローラー：15,824.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測