トレーニング(’12-123)

16日まで出張続きだったこともあり、おきなわ以降初めて自転車に跨りました。
酷いね。

久しぶりにローラーやってみたけど、L3レベルですら心拍が上がりっぱなしでキツかったです。
70分が限界でした。

「本日のデータ」
Duration: 1:11:53
Work: 667 kJ
BikeScore: 76
Distance: 30.5 km
Avg Heart Rate: 160 bpm
Avg Speed: 25.5 kph

12月BS:76
12月走行距離:30.5 km
2011年走行距離:5,910.1 km
総走行距離:48,202.9 km(2007年6月より)
(内ローラー:18,947.8 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

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