トレーニング（091001）
2009年165回目のトレーニング。
飲む→帰る→漕ぐ→風呂→blog→そしてネット波乗りなんてやってるとあっという間に1時2時になっていて、ここ数日ひどい寝不足です。
今日も寄り合いで4日連続でしたが、早く帰れたのでローラー。
軽め＋αで80分弱、40km。
「本日の走行データ（固定ローラー）」
走行距離：40.0km
走行時間：1h18″20
平均速度：30.7km/h
ケイデンス平均-最高：85-93
心拍数平均-最高：130-148
消費カロリー：671kcal
2009年走行距離：7,518.3km
総走行距離：23,017.0km
（内ローラー：5,420.7km）
「本日のカラダスキャン」
未計測
なんか、怖くて体重計乗れないよwww
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