3月に体調がおかしくなり、いろいろあってモチベーションも上がらず、2週間全く乗らなかったり、ちょっと乗ってみたり、また1週間乗らなかったり・・・。そんなこんなで体力もすっかり無くなったし体型もかなり酷いことになっている。

だから今年はレースにエントリーしてない。
この先もエントリーするかわからない。
いや、JCRCのクラス維持のために西湖だけはエントリーするかな。

年初はおきなわにまた出たいと思っていたけど、今のところは気分じゃないし。
一応最低限の体力維持のために細々とやっとこうと思う。

※しばらく更新していなかったが、GCにデータ残っていた分は遡って記録しておいた。ついでに自転車意外の備忘録もアップした。
一時はblog辞めようかとも思ったけど、書いとかないと自分が何やってたか忘れるから・・・年は取りたくないね。

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:07:19
Work: 576 kJ
BikeScore: 57
Distance: 30.1 km
Avg Heart Rate: 141 bpm
Avg Speed: 26.8 kph

5月BS：643
5月走行距離：274.8 km
2013年走行距離：2,005.1 km
総走行距離：50,328.4 km（2007年6月より）
（内ローラー：20,586.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

夜にサイクリング。
稲城→野津田→百合ケ丘方面

「本日のデータ」
Duration: 2:10:19
Work: 1,110 kJ
BikeScore: 143
Distance: 53.7 km
Avg Heart Rate: 139 bpm
Avg Speed: 24.8 kph

5月BS：586
5月走行距離：247.7 km
2013年走行距離：1,975.0 km
総走行距離：50,298.3 km（2007年6月より）
（内ローラー：20,556.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:00:10
Work: 518 kJ
BikeScore: 53
Distance: 26.4 km
Avg Heart Rate: 153 bpm
Avg Speed: 26.3 kph

5月BS：443
5月走行距離：194.0 km
2013年走行距離：1,921.6 km
総走行距離：50,244.6 km（2007年6月より）
（内ローラー：20,556.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 50:38
Work: 457 kJ
BikeScore: 50
Distance: 23.1 km
Avg Heart Rate: 156 bpm
Avg Speed: 27.4 kph

5月BS：390
5月走行距離：167.6 km
2013年走行距離：1,895.2 km
総走行距離：50,218.2 km（2007年6月より）
（内ローラー：20,530.3 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

超久しぶりのロング。
と言っても100kmちょっとだけど。
逗子→湘南国際村→横須賀と廻ってきた。
ペース遅かったので脚は大丈夫だけど、あまりに久しぶり過ぎてケツが大ダメージ。

「本日のデータ」
Duration: 4:03:22
Work: 2,027 kJ
BikeScore: 245
Distance: 105.3 km
Avg Heart Rate: 144 bpm
Avg Speed: 25.8 kph

5月BS：340
5月走行距離：144.5 km
2013年走行距離：1,872.1 km
総走行距離：50,195.1 km（2007年6月より）
（内ローラー：20,507.2 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

丸2週間乗ってない。
週末には富士ベロ120kmにエントリーしていたが、今の状態では走れるワケないのでこれもブッチ。

今日は超久しぶりの外で実走。

「本日のデータ」
Duration: 1:36:34
Work: 744 kJ
BikeScore: 95
Distance: 39.2 km
Avg Heart Rate: 145 bpm
Avg Speed: 24.3 kph

5月BS：95
5月走行距離：39.2 km
2013年走行距離：1,766.8 km
総走行距離：50,089.8 km（2007年6月より）
（内ローラー：20,507.2 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:04:19
Work: 602 kJ
BikeScore: 67
Distance: 30.1 km
Avg Heart Rate: 155 bpm
Avg Speed: 28.1 kph

4月BS：354
4月走行距離：159.7 km
2013年走行距離：1,727.6 km
総走行距離：50,050.6 km（2007年6月より）
（内ローラー：20,507.2 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 56:28
Work: 517 kJ
BikeScore: 57
Distance: 26.1 km
Avg Heart Rate: 153 bpm
Avg Speed: 27.8 kph

4月BS：287
4月走行距離：129.6 km
2013年走行距離：1,697.5 km
総走行距離：50,020.5 km（2007年6月より）
（内ローラー：20,477.1 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:10:53
Work: 659 kJ
BikeScore: 74
Distance: 32.0 km
Avg Heart Rate: 150 bpm
Avg Speed: 27.1 kph

4月BS：230
4月走行距離：103.5 km
2013年走行距離：1,671.4 km
総走行距離：49,994.4 km（2007年6月より）
（内ローラー：20,451.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:10:06
Work: 642 kJ
BikeScore: 70
Distance: 31.5 km
Avg Heart Rate: 151 bpm
Avg Speed: 26.9 kph

4月BS：156
4月走行距離：71.5 km
2013年走行距離：1,639.4 km
総走行距離：49,962.4 km（2007年6月より）
（内ローラー：20,419.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測