雨降る前に、都心方面。

「本日のデータ」
Duration: 1:35:55
Work: 907 kJ
BikeScore: 135
Distance: 44.0 km
Avg Heart Rate: 154 bpm
Avg Speed: 27.5 kph

6月BS：790
6月走行距離：272.3 km
2011年走行距離：2,519.6 km
総走行距離：44,728.4 km
（内ローラー：18,223.3 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

台風接近中につき、とっとと帰宅してロラ。

「本日のデータ」
Duration: 1:30:00
Work: 759 kJ
BikeScore: 77
Distance: 46.3 km
Avg Heart Rate: 143 bpm
Avg Speed: 30.9 kph

6月BS：655
6月走行距離：228.3 km
2011年走行距離：2,475.6 km
総走行距離：44,684.4 km
（内ローラー：18,223.3 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

買いました。

Specialized S-Works (size=40)

丁度1年前にBONT買ったばかりなんだけど、偏平足のせいでどうしても右脚の土踏まずの所が成形しきれなかったので、去年後半は3年半前くらいに買ったオクタンSLばっかり履いてました。
そんなオクタンもいい加減ヘタリきってる感が否めず、買っちゃいました。

クリートを着けて貰う段で初めて気がつきましたが、このシューズはクリートの調整範囲がそもそもかなり深めなんですね。
オクタンとなるべく同じ位置で合わせて貰ったけど、コレ以上調整できないってくらい浅い取り付け位置になりました。

まだ履いてないので、レビューはその内に。

起床時雨だったのでロラの準備でも、と思ってるうちに上がったので外へでましたが皇居周回中にポツポツきたので中断。
なるしまさんに寄って靴を物色している内に本降りになってしまい、ブレーキ効かないので帰りはゆっくりと。

「本日のデータ」
Duration: 1:30:18
Work: 768 kJ
BikeScore: 116
Distance: 36.1 km
Avg Heart Rate: 150 bpm
Avg Speed: 24.0 kph

6月BS：578
6月走行距離：182.0 km
2011年走行距離：2,429.3 km
総走行距離：44,638.1 km
（内ローラー：18,177.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

貴重な梅雨の中休み、都心方面へ。
皇居周回。

「本日のデータ」
Duration: 1:32:44
Work: 867 kJ
BikeScore: 136
Distance: 41.0 km
Avg Heart Rate: 157 bpm
Avg Speed: 26.3 kph

6月BS：462
6月走行距離：145.9 km
2011年走行距離：2,393.2 km
総走行距離：44,602.0 km
（内ローラー：18,177.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

へろへろと尾根幹走

そういえば、帰りに二子橋で長澤まさみちゃん見たよ。
やっぱ可愛いな

「本日のデータ」
Duration: 2:18:15
Work: 1,201 kJ
BikeScore: 170
Distance: 60.0 km
Avg Heart Rate: 142 bpm
Avg Speed: 26.1 kph

6月BS：326
6月走行距離：104.9 km
2011年走行距離：2,352.2 km
総走行距離：44,561.0 km
（内ローラー：18,177.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

5/26から全く乗ってませんでした〜。えへっ。
ちうか、出張とか予定が盛りだくさんで忙しかったんだよ。

そんなワケなので、Mt.富士HCも行きませんでした。
次の予定は富士55なんだけど、流石にやべーと思って今日からまた始動です。
前も書いたけど、脚が円運動忘れてる。
どいひー。

「本日のデータ」
Duration: 1:52:14
Work: 983 kJ
BikeScore: 156
Distance: 44.9 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 25.9 kph

6月BS：156
6月走行距離：44.9 km
2011年走行距離：2,292.2 km
総走行距離：44,501.0 km
（内ローラー：18,177.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

尾根幹。

「本日のデータ」
Duration: 2:25:01
Work: 1,341 kJ
BikeScore: 193
Distance: 64.0 km
Avg Heart Rate: 154 bpm
Avg Speed: 26.3 kph

5月BS：1,038
5月走行距離：308.3 km
2011年走行距離：2,247.3 km
総走行距離：44,456.1 km
（内ローラー：18,177.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

尾根幹往復走。
足攣った。

「本日のデータ」
Duration: 2:27:34
Work: 1,336 kJ
BikeScore: 191
Distance: 64.1 km
Avg Heart Rate: 152 bpm
Avg Speed: 26.1 kph

5月BS：845
5月走行距離：244.3 km
2011年走行距離：2,183.3 km
総走行距離：44,392.1 km
（内ローラー：18,177.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昨日の頭痛はどうも寝不足のせいだったようで、今日はずーっと欠伸出っぱなし。
帰宅後もダルくて直ぐにでも寝たかったですが、何もしないのもキモチワルイので60分ローラー。軽く。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 501 kJ
BikeScore: 51
Distance: 27.9 km
Avg Heart Rate: 150 bpm
Avg Speed: 27.9 kph

5月BS：654
5月走行距離：180.2 km
2011年走行距離：2,119.2 km
総走行距離：44,328.0 km
（内ローラー：18,177.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測