最近良く行く家系ラーメンにまた行っちまったよ。
しかもライス付き。
明後日人間ドックなんだけどね。

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:13
Work: 511 kJ
BikeScore: 51
Distance: 26.4 km
Avg Heart Rate: 138 bpm
Avg Speed: 26.3 kph

2月BS：270
1月走行距離：135.6 km
2014年走行距離：679.5 km
総走行距離：53,193.5 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,943.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昨日は酷い偏頭痛で20:30に寝たのでトレーニングは無し。

今日の関東地方は夕方に結構な雪が降りましたね。
東京は直ぐ止んだので積もるまでにはいきませんでしたが。

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:06:16
Work: 578 kJ
BikeScore: 58
Distance: 30.0 km
Avg Heart Rate: 138 bpm
Avg Speed: 27.2 kph

2月BS：219
1月走行距離：109.2 km
2014年走行距離：653.1 km
総走行距離：53,167.1 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,917.2 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

今日は暖かい予報だったので久しぶりに外走りに行こうと思ったのですが、起きたら曇っててうすら寒かったので萎えた。
そんなことばっか言ってて、いつになったら外走りに行くんでしょうか。

ということでローラー。

「本日のデータ」
Duration: 2:00:20
Work: 1,034 kJ
BikeScore: 108
Distance: 52.0 km
Avg Heart Rate: 144 bpm
Avg Speed: 26.0 kph

2月BS：161
1月走行距離：79.2 km
2014年走行距離：623.1 km
総走行距離：53,137.1 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,887.2 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

午前中は部屋の大掃除とか洗濯とか。

昼頃に田園調布のBOSCO MOTOにてグローブとブーツ物色。
グローブだけ買って、ブーツはサイズ確認だけ。

帰宅して洗濯物を取り込んだら、リネン乾かいてなかったので乾燥機送り。

そんな充実した休日。
そして夜ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 523 kJ
BikeScore: 53
Distance: 27.2 km
Avg Heart Rate: 142 bpm
Avg Speed: 27.2 kph

2月BS：53
1月走行距離：27.2 km
2014年走行距離：571.1 km
総走行距離：53,085.1 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,835.2 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 540 kJ
BikeScore: 57
Distance: 27.3 km
Avg Heart Rate: 138 bpm
Avg Speed: 27.3 kph

1月BS：1,140
1月走行距離：543.9 km
2014年走行距離：543.9 km
総走行距離：53,057.9 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,808.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:00:02
Work: 535 kJ
BikeScore: 56
Distance: 27.3 km
Avg Heart Rate: 144 bpm
Avg Speed: 27.2 kph

1月BS：1,083
1月走行距離：516.6 km
2014年走行距離：516.6 km
総走行距離：53,030.6 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,780.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昨日は飲みに行ってたのでやってません。

今日は結構頑張ってみました。

「本日のデータ」
Duration: 1:10:01
Work: 664 kJ
BikeScore: 74
Distance: 32.1 km
Avg Heart Rate: 145 bpm
Avg Speed: 27.5 kph

1月BS：1,027
1月走行距離：489.3 km
2014年走行距離：489.3 km
総走行距離：53,003.3 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,753.4 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

今日は昼間は暖かかったですが、朝から家の用事とかバイクいじりとかいろいろしていたので、結局夜にローラーです。

「本日のデータ」
Duration: 1:20:01
Work: 742 kJ
BikeScore: 82
Distance: 36.1 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 27.1 kph

1月BS：953
1月走行距離：457.2 km
2014年走行距離：457.2 km
総走行距離：52,971.2 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,721.3 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

3ヶ月ぶりくらいに散髪。
今回も勿論セルフ。

ローラーはいつも通り。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 524 kJ
BikeScore: 53
Distance: 27.2 km
Avg Heart Rate: 140 bpm
Avg Speed: 27.2 kph

1月BS：871
1月走行距離：421.1 km
2014年走行距離：421.1 km
総走行距離：52,935.1 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,685.2 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:03:49
Work: 575 kJ
BikeScore: 61
Distance: 30.0 km
Avg Heart Rate: 150 bpm
Avg Speed: 28.2 kph

1月BS：818
1月走行距離：393.9 km
2014年走行距離：393.9 km
総走行距離：52,907.9 km（2007年6月より）
（内ローラー：22,658.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測