練習101

昨日の、ケイデンスが高回転になってくると尻が前のほうに移動してしまう件。
サドルの位置を変えてみるのも一つの手段との意見を頂戴したが、今日、力を入れる場所を体のアチコチの部位に変化させながら平地で回せるだけ回してみると、意外と尻が落ち着く場所と姿勢があることに気づいた。
但し、この姿勢は長いこと続かないし上体が微妙に左右に振れてしまうので、この体勢が正しいのかは判らない。単純に体幹の筋力が不足しているだけかも知れない。

同じような経験をしている人はいるようで、永井さんもポジションをいじるのではなく直したと言っていた。
最低限の筋トレはやはり必要なのかも。

「本日の走行データ」
走行距離：31.0km
走行時間：1:14″07
平均速度：25.1km/h
ケイデンス平均-最高：91-151
心拍数平均-最高：144-170
消費カロリー：936kcal

総走行距離3,178.3km

「本日のカラダスキャン」
体重：65.1kg
体脂肪率：17.9%
基礎代謝量：1,540kcal
骨格筋率：33.0%