トレーニング（’08-11）

終業後電車で帰ってきてギリギリの時間に弁護士との打合せがあるので、チャリ通はお休み。チャリでも間に合わなくは無いけど着替えている時間が無く、ジャージにタイツ姿で深刻な話をしに行くのもなんなので、朝早く起きてちょこっとだけ走ります。やっぱ寒いわぁ。
昨日の夜のニュースで都心で雪がチラついていると言っていたけど、確かに道が濡れてました。

時間的にそうそうゆっくりと走ってもいられないので、朝は適当に短時間で切り上げて続きはまた夜にしよう、と朝の時点では思っていたのですが・・・。
夜の寒いこと。
朝より寒いんじゃないかと思うくらいの冷え込みで、気分が萎えました。
明日の朝はもっと寒いようなので、気合いが必要です。

「本日の走行データ」
走行距離：16.6km
走行時間：38″24
平均速度：25.9km/h
ケイデンス平均-最高：91-119
心拍数平均-最高：141-162
消費カロリー：441kcal

2008年走行距離：464.3km
総走行距離：4,138.9km

「本日のカラダスキャン」
体重：63.9kg
体脂肪率：17.4%
基礎代謝量：1,526kcal
骨格筋率：33.2%