トレーニング（’08-34）

前にも書きましたが、かなり気温が低くても、チャリ通程度の距離では手足の先も痺れる程ではないし、自転車漕いでいれば寒いのかそうでもないのか判らないくらい麻痺してます。

けど、今日は昼間の寒さが身にしみた!
久しぶりに外回りが恨めしく思いました。

走行距離：31.1km
走行時間：1h09″32
平均速度：26.8km/h
ケイデンス平均-最高：96-118
心拍数平均-最高：150-174
消費カロリー：928kcal

2008年走行距離：1,305.0km
総走行距離：4,979.6km
（内ローラー：105.5km）

「本日のカラダスキャン」
体重：64.7kg
体脂肪率：18.9%
基礎代謝量：1,531kcal
骨格筋率：32.5%

計算上の最高心拍（220-年齢）182どころか今までヒルクライムでも172程度しか出なく、自分の最高心拍は172が最高なのかと勝手に思っていたら、今日の最高は174。まあ、誤差の可能性もあるけど・・・。