トレーニング（’08-87）
雨の予報で電車。帰宅後ローラー。
今日も50-13Tですが、こないだは八ヶ岳直後ということもあってか90回転で30分回し続けることすらキツかったので、今日は1時間持続できそうな回転数で。
「本日の走行データ（3本ローラー）」
1h00″07（50-13T一定で、前後のアップ・ダウンは除く）
走行距離：40.6km
平均速度：40.6km/h
ケイデンス平均-最高：86-91
心拍数平均-最高：142-150
消費カロリー：613kcal
2008年走行距離：3,376.7km
総走行距離：7,051.2km
（内ローラー：787.4km）
「本日のカラダスキャン」
体重：62.0kg
体脂肪率：13.5%
基礎代謝量：1,514kcal
骨格筋率：35.0%
コメントはまだありません。