トレーニング（’08-110）

雨が降る前にヤビツ、と思って出発。
登りの負荷だけというよりも、距離を乗ると膝にくる感じだと思うのでサポーターを装着して246をボチボチ行きます。
が、ボチボチだったのに16号との交差点付近でやっぱ膝の鈍痛が気になります。多分その前から痛かったんだけど。
ちょっとヤバそうだけどなんとか行けそうか? なんて思いながら引っ張ってましたが、厚木の金田交差点でやっぱり引き返すことに。

帰りは平坦ではそれ程でもないものの、やっぱり登りでは痛かったです。
ヤビツ行ってたら、先週同様間違いなく帰りの全行程を片足ペダリングで帰らなければならなかったんじゃないか、と思うと引き返して正解でした。

来週はMt.富士があるんでこれ以上の無理は禁物。やっぱり医者に見せた方がいいのかな・・・。

「本日の走行データ」
走行距離：81.2km
走行時間：3h12″06
平均速度：25.4km/h
ケイデンス平均-最高：84-111
心拍数平均-最高：138-168
消費カロリー：2,108kcal

2008年走行距離：4,523.1km
総走行距離：8,197.6km
（内ローラー：1,000.5km）

「本日のカラダスキャン」
体重：60.8kg
体脂肪率：14.1%
基礎代謝量：1,502kcal
骨格筋率：34.8%