トレーニング（’08-111）

昨日完治してない膝を少々痛めてしまったので、今日はサイクリング。トレーニングとは明らかに違いますが、ちょっとでも乗っておきたかったので。

本当のトコロ休養でも良かったんですが、ステムをDeda LOGOの70mmから購入時に元々付いていたEASTON EA50の90mmに付け替えたので、具合を見たかったからというのもありました。

20mmの違いだけど少しはロードレーサーっぽくなったかな（笑）。
ブラケットを握ってみるとちょっとまだ慣れない感じもありますが、ハンドルの肩やトップを握った時の窮屈さは明らかに改善されました。ハンドルを少ししゃくった方がいいのかなぁ。
いずれにしてもステムをあと10mm伸ばすと多分凄く遠く感じるような気がする。自転車のポジション決めって難しい。

帰りにP○sitivoに寄って、ステムの締め付けトルクを確認してもらったら、DedaとEASTONのステムの高さが違っていてアンカープラグにガタがありました。スペーサーを追加して貰って解決。早めに見て貰って良かった。

「本日の走行データ」
走行距離：16.5km
走行時間：39″00
平均速度：25.4km/h
ケイデンス平均-最高：90-102
心拍数平均-最高：134-160
消費カロリー：422kcal

2008年走行距離：4,539.6km
総走行距離：8,214.1km
（内ローラー：1,000.5km）

「本日のカラダスキャン」
体重：61.3kg
体脂肪率：14.4%
基礎代謝量：1,501kcal
骨格筋率：34.5%